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　　对于我这个不节制饮食的人来说，减肥真的是件很痛苦的事！以其乱吃东西，倒不如早餐那顿吃的好健康点。

　　古人有说：一日之计在于晨，一年之计在于春。人也一样，要多吃健康的食品才会长命百岁的哦。常喝酸奶，对女人来说有很的益处。美容，通畅我们的肠胃。而且热量也很少，再加上水果，双重功效。女士们，先生们，不妨多喝啊，本人可以极力推荐！

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　　水果酸奶

　　材料：

　　酸奶一杯。芒果，橙子，苹果，各切一小块，然后切成粒粒。放入酸奶里面拌匀就可以吃了。

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　　我喜欢饼干沾着酸奶喝，那个味道可是相当的好啊！