13 养生与长寿篇

              1  养生谈

《现代汉语词典》没有养生这个词。但社会生活中，人们口头使用这个词却相当普遍。也有养生学这个书名，却无明确解释什么叫养生。我的理解就是使自己活得更健康，活得更好，能延年益寿。要从物质、精神、方法等方面去呵护自己的生命。有滋润、滋补之意，包括无微不至的渗透，事无大小，时时处处都应注意。注意与不注意养生，呵护自己的生命，结果是大不一样的。不一样的地方难言其详。有的年幼夭折，有的中年丧命，有的不尽天年，都同没有注意养生有关。有病而不治，或不早治，甚至不知，导致生命的早逝。源于疏忽所致。这都属于养生问题。

 但养生是有条件的。饥寒交迫，身陷绝境，家徒四壁，朝不保夕，四面楚歌，求借无门，连生存都成了问题，哪里还能谈什么养生。养生不是雪中送炭的事，而是锦上添花的事。至少是能解决衣食住行的困难之后，稍有正常的生活，生活能维持到温饱的程度，才能谈得上养生。

 养生问题深奥而复杂。在这里只能略略粗说一下。有物质问题，有精神问题，有修养问题，有智慧能力问题。包括居住条件，饮食的讲究，注意作息，健身强体，读书学习，丰富知识和精神，开阔胸怀，懂得如何处理人际关系，趋利避害，懂得谋生，在逆境中懂得运用智慧和本事来保护自己。有内在的，有外在的，有长期的，有短期的，有高深的，有微妙的，也有有粗浅不难的，柳暗花明曲迳通幽，时时处处，都有养生的学问。

 先略说一下，在日常碰到有关问题，再逐一细述。