美国一项最新研究表明，保持良好的生活习惯不仅可避免肥胖，预防高血压和糖尿病，还可延缓大脑退化。良好生活习惯包括不吸烟，不酗酒，远离“垃圾”食品，经常运动等。

　　

加州大学戴维斯分校的研究人员分析了平均年龄54岁的1352名志愿者的健康数据，其中包括血压、胆固醇和血糖水平、体重和腰围，并对他们做脑部核磁共振成像扫描以及智力测试，整个研究持续达10年。

　　

研究人员发现，吸烟、高血压、糖尿病及体重超标都是导致大脑退化的潜在因素。高血压患者的大脑在计划与决策方面的能力会随着血压升高而急速下降。对中年糖尿病患者而言，大脑中负责记忆的海马区功能衰退速度要快于未得糖尿病的人。吸烟者大脑容量的缩减速度也较快，尤其是海马区的衰退速度更是快于其他人。中年肥胖症患者大脑行政决策的能力往往低于体重正常的人。

　　

如此说来，虽然大脑退化是自然现象，不可避免，但保持良好的生活习惯能延缓大脑退化。（美国《侨报》）