2龙眼：具养血安神功效，临睡取龙眼加白糖煎汤饮服；

3大枣：含有蛋白质、糖、维C、钙、磷、铁等，补脾安神，可用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用；

4奇异果：含丰富钙、镁及维C，有助神经传导物质合成传递。