不知不觉间春天已来临，乍暖还寒的时候更要保护好健康！“春捂”是传统的春季养生之道。可“春捂”究竟怎么“捂”，却没有一个清晰的概念。随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”已有了许多更科学、更具体的研究和解释。

　　

把握“春捂”时机

冷空气到来前24至48小时未雨绸缪：医疗气象学研究指出，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24至48小时，晚了则犹如雨后送伞。

　　

把握“春捂”气温

15摄氏度是“春捂”的临界温度：科学研究显示，对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15摄氏度可以视为“捂”与不“捂”的临界温度。也就是说，当气温持续在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不“捂”了。

　　

注意“春捂”温差

日夜温差大于8摄氏度是“捂”的信号：春天的气温，前一天还是春风和煦，春意盎然，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢？有专家认为，日夜温差大于8摄氏度是该“捂”的信号。

　　

“春捂”持续7至14天恰到好处

“捂”着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能让他们冻出病来。（来自美国《侨报》）