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1)结婚

英国沃里克大学一项长达20年的调查结果显示，已婚男性比单身汉的平均寿命要长数年。

2)开怀大笑

美国马里兰大学心脏病预防中心的研究人员表示，开怀大笑能像做运动一样促进人体血液循环。

3)吃西红柿

每天吃一些西红柿可以将患心脏病的几率降低三分之一，这是哈佛医学院研究人员得出的结论。

4)读倒书

英国《太阳报》指出，从下往上读书或是用左手（左撇子用右手）写字都是挑战大脑的方式，这样可以延续人体细胞的寿命，让人长寿。

5)控制脾气

英国医学期刊《胸》发表文章称，生气会对身体器官造成永久性损伤，特别是肺，所以生气会加速人的衰老。

6)冥想

每天冥想10至20分钟可以增强人的幸福感、降低血压并且缓解肌肉紧张，能够增强人体对疾病的抵抗能力，延年益寿。

7)减肥

肥胖症患者容易患心脏病和2型糖尿病，这些疾病将减少10年以上的寿命。

8)有信仰

美国国家健康研究学院指出，心存善意可以降低死亡机率。

9)勤洗手

勤洗手可以帮你减少一半患呼吸道传染病（如流感）的可能。