1）控制摄入盐份和动物性脂肪，养成良好的生活习惯。            

2）适度运动，特别是要注意锻炼腿部和腰部。

3）禁烟、少酒，生活规律。

4）尽量避免生活习惯病（高血压、肥胖症等成人病）。如果有，尽早治疗。

5）尽量避免跌跤。如果跌到头部，容易引起痴呆症。

6）有自己的兴趣爱好，保持旺盛的好奇心。

7）常把自己的所思所想进行归纳、总结，并表达出来。

8）有几位可以倾心深谈的好友。

9）无论多大年纪爱美之心不可缺。

10）不要耿耿于怀，不要闷闷不乐。活得开心十分重要。