美国《健康》杂志（2008年11月刊）载文指出：在美国大约有2千4百万人患有糖尿病，近6百万人尚未确诊。估计还有5千7百万人属于前驱糖尿病，从而增加了患糖尿病、心脏病及中风的风险。那么有什么快捷的办法使你能够避免进入前驱糖尿病行列，或患上此病，或有助于两者的治疗呢？科学家们教你3个新招：

1）多摄入些维C

欧洲的一项研究发现，体内含有较高维生素C的人，其患糖尿病的几率偏低。然而，其相关机理尚不清楚。水果和蔬菜中，如柑桔，草莓和芥兰是维生素C的最好来源。

2）适当用些调料

来自美国佐治亚大学的研究显示：24种常用草药和香料具有抗氧化功能，对于糖尿病相关的炎症能起到预防的作用。其中丁香和桂皮的抗炎效果最为显著。

3）常吃一些糙米

根据美国佐治亚医学院专家的研究报告，糙米中所含促生长化合物，能减轻因糖尿病所造成的神经和血管损伤。制作之前，最好用水浸泡糙米一个晚上，这样更有利于发挥其化合物的效用。

[附] 博主点评

1）按中药配伍禁忌，丁香与郁金不可同时服用（中药十九畏：丁香畏郁金）。

2）中药的使用，必须符合中医的辨证施治原则。中药的“四气”分：寒，热，温，凉；中药的“五味”有：辛，甘，酸，苦，咸；中药作用的趋向性包括：升，降，沉，浮。临床上，我们使用中药时可以借鉴现代科研成果，但不可违背传统的辨证施治原则！

3）丁香，性温，味辛。归脾、胃、肾经。功效：温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。

4）桂皮，性热，味辛、甘。归肾、脾、心、肝经。功效：补火助阳，散寒止痛，温经通脉。

5）糖尿病患者的药物增减，必须在经治医生的指导下进行。