练习方法

中指、无名指与拇指指尖轻轻接触，不施加任何压力，其余两个手指舒服伸直。

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注意

该手印可随时随地练习。餐后练习15至20分钟，具有促进消化及充足能量制造的特别益处。

原理

在该手印中，地元素（无名指）代表滞留在消化系统里的废物，火元素（拇指）有助于排除该废物，空元素（中指）是消耗一切东西的元素，故该手印有助于从体内排除毒素。

益处

这是一个重要的手印，它本质上是清洁手印，有助于从体内排除所有废物及毒素。

★    有助于消除便秘。

★    帮助不出汗者出汗。

★    有助于消除下腹积累的胀气。

★    有助于消除消化不良。

★    有助于保持良好口腔健康，特别是牙齿及牙龈健康。

★    有助于减轻胃酸过多。.

“你若想从宇宙中获得某种特殊能力，手印是使你吸引这种能力的最佳方式。”手印是印度传统医学阿育吠陀的重要组成部分，崇尚一种完美健康的心理状态，即幸福不来自于任何外在因素的刺激，而是发自人们的内心深处。

书名：《手印》
作者：迪帕克•杜德曼德 [印度]

译者：汪永红

出版社：中国出版集团

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【内容简介】

手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。

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临床医学治疗与康复领域加以证实，经过缜密观察、反复实践与个人悟证，他发现古代手印能对诸如寝食不安、消化不良、疲劳倦怠、免疫力低下、肥胖、注意力难集中、拖延症及上瘾症、紧张焦虑等人们日常容易出现身心问题，确实具有调理作用；也可用于高血压、心脏病、糖尿病及癌症、男性及妇科病等疾病的辅助治疗

【作者简介】

印度传统医学阿育吠陀与中医结合的先驱人物。曾两次获得“国家健康杰出奖”提名，一次获得“人类卓越成就国家宝石奖”提名，2011年获得“印度闪亮人物国家奖”，2012年获得印度总统颁发的“英迪拉•甘地服务人类国家宝石奖”。

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迪帕克•杜德曼德医生早年留学加拿大自然科学院，后就读卡玛拉•尼赫鲁药学研究院、全印替代医学院、印度阿波罗医院教育学院，获得医学科学文凭，心理咨询及替代医学双硕士学位、药理学及生化系统医学双学士学位。现为联合国教科文组织成员、国际顺势疗法协会成员、全印替代医学协会成员。

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他致力于意识、身体平衡整合，发展了融合物理、化学、生物、医学等学科的哲学生命体系。结合这个体系，在临床治疗中运用花香疗法、香料疗法、脉轮平衡、朋友树疗法等非药物疗法作为辅助治疗工具，运用舞蹈、绘画、音乐疗法及医学占星术作为非语言沟通诊断工具，都取得神奇效果。

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