妈妈留言：

1、我宝10个半月了，在我的印象中，自打他会翻身了，可以自由活动了，我就没睡过一个整觉。就看她每天在床上“拜四方”，不夸张地说，我夜里基本上每次醒来小东西都会在不同的地方，每次我都要把她“拿回来”，再盖上被子。

2、我儿子11个月，最近有一个月的时间，晚上睡觉不老实，总是到处翻，有时还爬起来哭，去医院查了微量元素，都不缺呀，这是怎么回事啊。

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    “睡觉拜四方”从字面上解释这句话有两层含义：一是睡觉姿势，二是睡觉方向。很多过来家长深有体会的形容，孩子夜里睡觉满床滚，同时还会出现不同的睡姿。家长还特别担心被子“跑”一边孩子着凉？再有就是害怕坠床发生。

     睡眠是一种保护性的抑制状态，通过睡眠，使孩子神经系统、感觉器官、肌肉、骨骼等全身都得到充分的放松，有利于婴儿恢复疲劳。睡眠时间的长短和睡姿与大脑的发育进程有关，年龄越小，所需要的睡眠时间越长；而随着孩子的神经精神发育，睡姿也有了不断地变化。从襁褓中的乖乖睡姿，逐渐发展到“拜四方”的五花八门的睡觉姿势了，细心地妈妈会发现，尽管孩子睡觉“折腾”，可仍保持着连续睡眠。

面对宝宝的这种现象，家长应学会观察：只要是宝宝发育正常，白天的精力充沛、活动自如、吃饭和排泄正常，小孩子的“拜四方”式的睡姿就是发育过程中的生理现象。因此，才有了老话的形象描述。

• 宝宝睡觉变换睡姿大多为正常的表现

    关于孩子的睡眠话题自古以来就是妈妈的困惑，而造成“拜四方”的睡姿，从来也不能完全的将其原因解释透彻。

1、  睡觉中的翻身次数，反映了一个人的生命活力。一般情况认为人一生从小到老，随年龄逐渐增大，翻身次数渐渐会减少。宝宝有一点不舒服，就会翻身，而大人则需要更大的刺激才会去翻身。

2、  一般宝宝发育到会自主翻身后（这大约在6个月龄左右），睡姿就会开始发生多种变化了。特别要注意的是：宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。这大概会从6个月左右，持续到2~3岁。当然，3岁后还会不断地翻身，只不过姿态就会有所“收敛”。

3、  因为小儿的神经系统在这个年龄阶段尚未发育成熟，神经系统脆弱。如果白天玩得很兴奋或受到惊吓，晚上睡觉后大脑是不会完全平静的，容易处在比较兴奋的状态，从而表现出睡得不安稳。

4、  激素分泌的影响。宝宝处在快速发育阶段，身长的增长在1岁内，是一生中增长最快的一个时期，而大脑中垂体分泌的促生长激素在夜间分泌最多，大约占到75 %左右。研究报道过，这种分泌的方式会呈脉冲式的分泌，孩子的睡姿也许就会受到这种刺激而形成不断变换，因此，这正是孩子生长发育的生理现象。试想，如果一个6个月以后的孩子躺在床上长时间处于一种睡姿，我们就应考虑孩子大脑发育出现了偏差。

5、  其他原因还很多。如果除不断翻滚外，还伴有哭闹，就往往与饥饿、寒冷、过热、受惊吓、积食腹痛、寄生虫等疾病有关了。如果家长不能确定，建议带宝宝去医院检查确诊。学前及学龄儿童夜间睡眠差也应到医院进行诊治。

• 怎样面对宝宝的睡觉“拜四方”？

1、  妈妈不要过多干预。可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。

2、  安排一个安静、舒适的睡眠场所。室温适宜、空气清新、衣着、被褥厚薄合适、不要开灯睡觉；

3、  培育良好的睡觉习惯。睡前不要让宝宝过于兴奋或做大运动量的运动或看惊恐的电视节目、不训斥孩子。临睡前有意识引导婴儿的情绪，从兴奋转向抑制。对于较大宝宝，妈妈可以轻轻说：“玩具回家了，宝宝要睡觉了”，尽量玩一些安静的游戏。重视按时入睡的习惯培养。

4、  预防佝偻病。2岁以内的宝宝如果夜间睡觉“拜四方”同时伴有佝偻病的体征，应注意补充需要量的鱼肝油和钙剂；并注意气候允许下加强户外活动。

5、  睡前不吃过多食物。不易消化的食物有鱼、肉、豆腐、过咸和过甜的食物。

• 育儿心得：

    小孙子快1岁了，这一阵子跟了我睡觉，可算亲历了宝宝睡觉“拜四方”的老话。也得出了育儿心得有三：

之一：晚6点以前吃饭，9点左右喝配方奶孩子就入睡了。夜间感觉翻腾得明显减轻；

之二：室内温度一定适宜，过热过冷孩子会翻腾严重。

之三：睡前要注意调整宝宝睡觉最佳状态。往往父母下班后到睡觉前这一段时间亲子融合达到高峰。如果妈妈给宝宝做做抚触、轻轻唱唱歌曲、坐下来认认图片等，而后就盥洗、换衣、喝奶、入睡，孩子会翻腾得较轻。建议不玩捉迷藏、举高高等兴奋游戏。

• 温馨提示：

   面对宝宝夜间睡觉“拜四方”，应加强护理、预防意外发生（窒息、坠床、）：

    宝宝“拜四方”的特有睡姿也只是一过性的，通常在孩子行走跑跳很协调后（2~3岁），夜间睡觉就会转变为正常的翻身状态了。但是，现阶段还是应该加强睡眠的护理，预防不必要的意外伤害：

1、  预防窒息。最新研究显示，宝宝趴着睡，智力发育快。这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝更有安全感、睡得熟。趴睡还能锻炼宝宝颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进肌肉张力的发展，并能防止因胃部食物倒流消除胀气。但是趴着睡容易突然窒息，家长应细心护理，随时观察，不可一觉睡到大天亮。

2、  预防坠床。最好选择宝宝独立睡在小床内（床帮要稍高一些）；也可以选择在地板上铺上较厚的地垫，更能最大限度的保护孩子。如果一定在大床上睡觉，应在床周边铺上海绵地垫，可减轻摔伤的程度。

    老话正确率：20%

《健康时报》已发。