《冬天里的烦恼》

一、“袜子、帽子和被子”

袜子：

俗话说：“火从头上升、寒从脚下起” 。一旦脚冷，身体也会感觉很不舒服。因此，脚部温暖非常关键。有些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，其实,由于小宝宝皮肤薄嫩、新陈代谢活跃和好动的特点，更易脚底出汗，而袜子过厚容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于缺少了空气这种极好的隔热体（比水保暖性高20倍），袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起抵抗力下降而患上感冒，因此，要注意始终保持宝宝袜子的干爽哦！建议给宝宝选择纯棉质地、透气性好、袜口宽松的袜子，还要注意始终保持宝宝袜子的干爽。如果宝宝感觉他的袜子不舒服，那他就会不断去用手将其揪下来。

现代育儿很讲“中西合璧”，看到国外的宝宝光着脚底板在屋里走来走去，很是让人羡慕，这可对宝宝早期感知觉发育是很好的促进。不过，这也要因人而异，许多欧美国家的小孩乳类的摄入量通常要高于咱们的宝宝，食入的肉类等高蛋白食物也是不少，这也可能是抗寒能力强的原因之一吧。建议：如果您家是地热供暖，倒不妨让孩子也“爽一把”喽！

帽子：

戴帽子可以维持体温恒定，因为婴儿25%的热量是由头部散发的。帽子的厚度要随气温降低而逐渐加厚。不要给宝宝选用有毛边的帽子，因为它会刺激宝宝的皮肤，孩子不舒服就会摘掉会烦躁。此外，患有奶癣(湿疹)的宝宝一定注意帽子的材质，不要佩戴毛绒、毛线帽子，这会加重皮疹。应该戴软布、绒布等做成的帽子。但是，宝宝体质有所不同，因此，戴帽子的事也要因人而异。例如，有个别宝宝不喜欢戴帽子，那么他已经适应了户外的气候，也不必强求。

被子：

这个问题想必很多妈妈都很犯愁，最担忧宝宝夜间受凉。您看：家庭解决办法五花八门：

1、家长轮流“值班”，夜间“查岗”。

2、给宝宝穿很厚的衣服，围上肚围，等宝宝睡熟了才能偷偷盖上被子。

3、用枕头把被子四周围起来。

4、将宝宝“装在”睡袋中。

5、提升室内温度（电暖气、空调机等）。

6、~ ~

真可谓“可怜天下父母心”，但宝宝还不时会出现感冒或腹痛、腹泻，而且有的些办法使宝宝更感到“郁闷”，如：用枕头压被子和睡袋。这大大制约了孩子的自由睡姿，反而使宝宝更加疲劳。那么，如何防止宝宝蹬被子？首先，必须找出宝宝蹬被子的原因，采取相应的改进措施，而不是仅仅靠家长夜间“查岗”的毅力来解决的。

1、被子太过厚重。其实除3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，基础代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗。因此宝宝的被子要盖得比成人少一些。而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。少盖一些，蹬被子现象也就自然消失了。

2、睡眠时感觉不舒服。宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果就将被子蹬掉。

3、患有佝偻病或贫血等疾病。佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能更加不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。

4、感觉统合失调。正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。个别蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，便用蹬被子来缓解。

对策：

1.       被子要轻柔、宽松。开始尝试时不妨做个实验，看看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。

2.       可以给宝宝肚子上裹上一个浴巾，而不是穿绕脖子上一根细带子的肚兜。

3.       宝宝睡觉时不可穿太多衣服。一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。

4.       睡觉时应避免环境中的光刺激、营造安静的睡觉环境、温度适宜、睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物（热能高易出大汗）等等。

5.       要在医生指导下及时治疗宝宝佝偻病或贫血等疾病。

6.       心智运动训练。无上述原因，却蹬被子明显的大宝宝，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，使其发出正确的睡眠指挥信号。建议：每晚睡觉前，指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步（有专门的脚步训练器）。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线（两线距离以 10厘米为宜），然后让宝宝沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的收获。宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也会逐渐改善。

7.       平日注意室内通风换气，保持空气新鲜。

8.       睡前避免宝宝过度兴奋。睡前不要让孩子看紧张刺激的电视；不可与家长过度玩耍。

温馨提示：

1、关于电热毯：

使用电热毯会使被子内温度大大超过人的承受能力，机体代谢旺盛，能量消耗过大，汗液排泄增多，就会烦躁不安，宝宝容易踢被子，容易感冒着凉。还会使婴幼儿不显性失水量增多，若不及时补充，可出现哭声嘶哑、烦躁不安等轻度脱水现象。另外电热毯使用不当会引起过敏性皮炎。如果习惯了电热毯的热度，会使孩子对寒冷的抵抗力下降，免疫力降低，。

2、预防小儿“冬季中暑”

有些宝宝被一层一层地包裹，睡觉时又是睡袋又是电暖气。使宝宝情绪烦躁、食欲降低、满身大汗及皮肤出现红色小疹子的现象，甚至发热，面红耳赤，呼吸急促，这就是发生了“婴儿闷热综合症”，多发于1岁以内婴儿，新生儿尤其容易发生。这是完全可以预防的，俗话说：“欲要小儿安，三分饥与寒”。冬季宝宝的房间适宜的温度最好在18℃～22℃左右，室内要经常通风。睡觉时不要给宝宝穿得太多，也不要盖得太多，更不要与大人同盖一个被，成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高。出门时不要用衣被包裹得太厚太紧，但最好给宝宝戴上帽子和手套。

（未完待续）