骨质疏松在发生骨折之前通常没有症状，但骨密度降低会增加骨折发生危险，所以通过骨密度测量可以预防骨折发生。目前国内外同一的测量骨密度的方法有：双能X线吸收测定、定量CT测定、单光子吸收测定、单能力X线吸收测定，其中WHO推荐的骨质疏松诊断标准是根据双能X线吸收测定法检测结果制定的。

以上检测方法都需要到医院去做，其实糖尿病患者也可以自我筛查骨质疏松的发生风险。

只要其中一项结果为“是”，即为阳性，说明您有骨质疏松的发生风险。

1. 您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？

2. 您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折？

3. 您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？

4. 您身高是否比年轻时降低了超过3厘米？

5. 您经常大量饮酒吗？

6. 每天吸烟超20支吗？

7. 您经常患腹泻吗？（长期腹泻会使钙和胶原蛋白的吸收减少造成骨质疏松）

8. 女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？

9. 女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？（怀孕期除外）

10. 男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状？

注：骨质疏松患者身高会降低是由于随着年龄的增长，骨钙逐渐丢失减少，特别是脊椎骨，由于重力作用，会在无声中发生压缩性骨折。如果每个椎体压缩1毫米，那么24个椎体就会压缩2.4厘米，就便是自测身高诊断骨质疏松的原理。

问卷来源于《原发性骨质疏松症诊治指南》

OSTA指数=（体重-年龄）*0.2