当遇到困难时，跟着问题走就对了。你必须认识到，糖尿病不总是按照常规走，所以同样的老套路并不能总战胜它。当你发现自己正处于一个消极的和危险的时期时，是时候该重新评估一下你的管理方案了，做一些积极的变化，让你充满能量和不再沮丧，推动你的病情进入一个平静的和可预测性的阶段。开始前，先看看下面5方面的问题。

药物

列一张你正在服用的药物清单，标明剂量。你服用这些药物多长时间了？同样的剂量多长时间了？目前市场上是否有新的药物或者有其他的可替代治疗方案能帮助你更好的管理糖尿病？哪些药物你可能不再需要了？哪些药物你可能需要增加剂量？这些你都需要和医生进行商讨。

运动

你有运动吗？运动频率？运动时间？你是否需要做其他类型的运动？你是否喜欢你选择的运动？如果不是，替代的运动有哪些？如果你没有进行运动，阻止你运动的因素是什么？带着这些问题去问医生，看看医生的建议是什么。

饮食

既能给你能量又能帮助你保持好的血糖的食物有哪些？妨碍你管理好血糖的食物有哪些？你吃的次数是否足够？还是次数太多？食物份量多少？你忽略了什么类型的食物？一天摄入的水分是否足够？如果你还没准备好，请咨询营养师，他们会帮助你调整饮食计划。

睡眠

你的睡眠是否过多？还是不够？睡眠质量如何？你的床是否舒适？卧室是否太吵？光线太亮？还是太暗？服药是否会中断你的睡眠？睡觉时血糖如何？可以让医生给你推荐一位睡眠专家，解答上述问题和进行指导。

医生

你和你的医生相处时感觉如何？紧张？放松？害怕？灰心？鼓舞？想一想你的糖尿病管理中的人，需要做哪些改变。指导你管理糖尿病的医护人员应该是平易近人的、经验丰富的、让你积极面对疾病的人。如果你的这些需求没有被满足，那么考虑换一个新医生吧。

解决上面五项问题，然后及时制止住病情的发展，毫无疑问将在管理糖尿病的道路上更加开心，你同样也会获得更多健康。

【编后语】就算是美好的爱情也会随着时间的消逝而进入倦怠期，何况是繁琐的糖尿病管理。小编认为渡过倦怠期最好的方法莫过于进行一次美好的旅行。不管是说走就走的旅行还是精心策划的旅行都能让你放松身心、投身于自然环境中，所有的烦恼和忧愁都会被沿途的风景给抛诸脑后。等待旅行归来的那一刻，你会对生活重新充满激情和动力，这就是旅行的魔力。糖尿病患者旅行前要做好充足的准备。降糖药、血糖仪、其他备用药物、舒适的鞋袜等等都是要准备周全的，旅程中可能无法按时吃饭，可能有很多美味的当地特色小吃，这些也都应该提前考虑周全的。