您是否曾说过：“早上我吃药了吗？”有时候我们会忘记自己是否吃药了，但是大多数人都可以慢慢回忆起来。如果您的忘性比较大，那么有很多可以帮助您回忆的窍门。

5步帮您记住服药

1．把药物都放在同一个地方。

2．把吃药和每天的活动联系起来（比如：刷牙、吃早餐等）。

3．服药时做个记录。

4．用手表、闹钟或手机设定时间提醒吃药。

5．使用一周量或一个月量的药盒，这样可以直观地看到有没有吃药。

把药物都放在同一个地方。把药物放在一个您常常经过的地方，这样可以提醒您吃药。

把吃药和每天的活动联系起来。例如，有些药物可以放在早上或晚上刷牙后服用。通过这种方式，您便会形成一种心理习惯，将更容易记住吃药，不容易漏服。

吃药的时候做个记录会有很大帮助。创建一个服药时间表，每次吃药后做好标注。如果您存在不能按时服药的问题，就在手表、闹钟或手机上设定吃药时间。这种方式对于那些一天需要服药数次的患者非常有效。

使用一个一周（7天）量的药盒。这样您可以看到每天需要服用的药物数量，忘记吃药就变得显而易见了。

在繁忙的日常生活中要做到正确服药是不容易的，但是为了最大程度地控制好您的血糖这又是值得的。如果您还是会忘记吃药，那么问问医生能不能简化治疗方案，减少服用的药物数量。

第五周 药物的储存和放置

为了维持药物的药性，合理的储存是非常重要的。大多数的药物都应该储存在低温、干燥的环境。但是有很多人会把药放在闷热、潮湿的浴室，导致药物失效。仔细阅读药物说明书可以帮助您了解该药的储存方法。胰岛素等注射类降糖药在开封前建议放在冰箱内储存。在室温下一般可以保持1个月。开封后，根据药品说明书保存。

注射器、针头以及采血针都是医疗设备，因此，出于安全性考虑，您可以去药店购买一个红色的锐器盒放置它们。

第六周 糖尿病药物和费用

药物的费用问题成了2型糖尿病治疗的绊脚石。在医生开处方药前，告诉他您的经济状况。不要在没有和医生商量的情况下，为了降低费用而擅自停药或更改处方药。

有医保的尽量在社区医院拿药。由于我国的商业保险基本上对糖尿病都是不保的，所以糖尿病患者只能依靠社保报销。去医院就医时，应主动告知医生自己有医保，请尽量开医保能够报销、在社区可以买到的药，因为以后可以在社区卫生服务站拿药，报销的比例更高（例如，北京在职员工门诊花费超过基数后，在社区卫生服务站报销比例为90％，三甲医院为70％）。

没有医保的买药选择大药店。因为一般大药店的药价会便宜一些，药店搞活动时价格会更优惠，这样可以为您省下一大笔开支。另外，上网买药要当心，网上的假药很多，一定要选择国家药监局认证的专业网上药店。

第七周 用药的绊脚石

由于糖尿病的复杂性，偶尔忘记吃药是很常见的。可能由于您的工作和睡眠时间不规律，导致您无法按时用药。也可能因为您觉得在公共场所吃药或注射很尴尬，所以故意不用。而对那些有小孩的妈妈来说，辅佐小孩写作业、参加小孩的课后活动、做饭、洗澡、睡觉，在这么多繁琐的事情下很容易忘记吃药。另外一个用药的绊脚石就是视力问题，无法阅读说明书或看清注射器。还有药物费用也是一大绊脚石，一些药物副作用也会影响用药，例如有些女性患者为了避免体重增加而自行减药。

如果您的血糖、血脂或者血压没有达标，医生可能认为是药物没起作用，并不知道是您没有按规定吃药引起的。因此，医生会增加药量或者更改用药时间，这样不仅不能帮助您预防或者延缓并发症的发生，还会是一个恶性循环。

认真的把不能按要求用药的原因记在笔记本上，下次看病时带给医生看。如果您有视力或者灵活度的问题，必须在别人的帮助下服药，那么有很多设备可以帮助到您，例如放大镜、方便操作的胰岛素注射笔。

记住科技、技术以及药物都在不断更新，只要您有决心，一切都不会是问题。

第八周 糖尿病患者旅行

糖尿病患者旅行需要考虑和计划的更多。旅行中发生的某些事情可能会让您不知所措，但只要做好准备，大多数困难都可以迎刃而解。糖尿病不应该成为阻碍您旅行的原因。

旅行小贴士：

这些技巧能够确保您有一次轻松快乐的旅行

1．以防万一，携带一张能证明您是糖尿病患者的医疗卡。

2．随身携带一份包含所有药物处方的复印件，以备外出时接受治疗。

3．保证您旅游的地方附近有药店。

4．将药物放在随身携带的包中，以防您丢失了行李。

5．携带处方药的说明书。

6．最好叫医生开一张证明，包括您的姓名、糖尿病诊断、药物和医疗设备清单（血糖监测设备，比如试纸、采血针、酒精等）。然后签上医生的名字和日期。

旅行时可能由于酒店服务问题或其他原因您会偶尔错过就餐，因此您必须为所有可能发生的情况做好准备。您需要准备一份额外的食物，用于替代您可能错过的那顿饭。根据外出的距离准备食物，最好每天可以准备两顿。

如果您选择坐飞机旅行，将与糖尿病相关的药物和设备随身携带。在安检时告知安检人员。了解乘飞机的流程可以消除不必要的麻烦。

我国运输安全管理局允许个人所携带的医疗相关的液体

1．医疗用途的所有处方和非处方药（液状、凝胶以及气雾剂）。

2．液体包括水、果汁、液体营养液和医用凝胶。

3．用于保存相关药物的冷冻液。

如果所携带的液体药物体积超过100ml，需通知安检部门。