看完王阿姨的案例，您是否能从中找到一些错误的思想和做法？其实，王阿姨的案例是最典型的，特别是针对一些新诊断的糖尿病患者，由于对糖尿病的认识不足，导致了一些错误的思想，以致做法过于极端，这样不仅对病情无益，还可能造成不堪设想的后果。下面大家就来看看王阿姨有哪些错误的思想和行为？

1．错误思想：患上糖尿病后整日忧心忡忡

   正确思想：保持乐观开朗的心情，树立战胜糖尿病的信心

相信大部分刚确诊为糖尿病的患者都会很消沉，很怕自己不能像以前那样生活了，埋头在家，不敢面对现实。但是一个人情绪的好坏，与疾病的发生、发展和转变都有着十分密切的关系。日本医学界进行的一项试验发现，愉快的心情可以使血糖值大幅度降低。其实得了糖尿病也没什么大不了，又不是得了绝症。保持心情舒畅，减少思想负担，并树立战胜糖尿病的信心，在此快乐的心情基础上，再配合药物治疗，往往能收到满意的疗效。否则，心情不畅，情志抑郁，则草木无情，服药再多，也收效甚微。

2．错误思想：只要少吃，糖尿病就能治愈

   正确思想：糖尿病目前仍无法根治，饮食必须营养均衡，不能贪少

有相当数量的糖尿病患者一心追求“彻底根治、永不复发”的目标，结果使得病情加重、吃更多的药、花更多的钱。在此强调：根治糖尿病是全世界医学家的追求，但是迄今尚未实现，目前糖尿病仍是无法根治的疾病。所以糖尿病患者不要再去寻找所谓的“偏方”、“糖尿病饮食”试图治好糖尿病。

另外，糖尿病患者是不是吃得越少越好？当然不是，饮食疗法的基础就是食物的多样性和营养的均衡性，在规定的热量范围内，合理配餐、科学安排餐次。“这个不吃、那个不吃”反而导致“营养失衡、甚至营养缺乏”。

3．错误做法：早上一碗稀饭

   正确做法：早餐要吃好，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物

很多人早上都有喝稀饭的习惯，可是糖尿病患者必须改掉这个“坏习惯”。稀饭的淀粉颗粒小，相比米饭更易于吸收，血糖生成指数也高，所以喝稀饭后血糖会明显升高。但是有些上了年纪的患者，喝了一辈子稀饭，让他们改掉这个习惯确实也有些困难，这时可以在白米稀饭中加入一些粗粮，如燕麦片、高粱、赤小豆等，可以防止白米稀饭造成的血糖快速升高。

早餐对糖尿病患者来说是非常重要的。像王阿姨这样光喝稀饭也是不行的，早餐必须包括两种食物：富含碳水化合物的主食如全麦面包、杂粮馒头和富含优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、豆浆等。

4．错误做法：主食限制过严格

   正确做法：根据体重和日常活动量计算主食量，不能过多，也不能过少

糖尿病患者需限制主食，但是必须根据体重和日常活动量计算每日主食量，然后分配到三餐，不能过多，也不能过少（详见本刊2014年2期《糖友要学会做自己的“精算”师》一文——本刊注）。像王阿姨这样吃的主食比治疗饮食少的话，血糖反而会上升，这是因为当摄入主食过少时，机体为了维持日常生活及生命活动所需，调动体内的升糖激素如肾上腺素、胰高血糖素等，使糖原分解增加，糖的异生增强，从而使血糖上升。

4．错误做法： 拒吃荤菜，一律素食

   正确做法：可选择一些胆固醇较低的肉类食用

    肉类中含有丰富的动物蛋白，是蔬菜中没有的。肉类根据颜色可分为白色和红色。白肉如鸡、鸭、鱼肉等，胆固醇含量较低，适合糖尿病患者食用。红肉如猪、牛、羊肉等，胆固醇含量高于白肉，可以适量食用。动物内脏中含有大量的胆固醇，如每100克猪肝中胆固醇的含量高达3100毫克，糖尿病患者少食用。

5．错误做法：晚餐不吃，自榨新鲜水果汁

   正确做法：合理安排餐次，直接吃水果更健康

    晚上不吃饭是非常不健康的做法，要减肥的糖尿病患者需要控制的是全天摄入的总热量，而不是控制一餐的热量，尤其是糖尿病患者晚餐不宜太少，因为晚餐距离下一餐时间很长，太少容易诱发低血糖。一般早、中、晚餐热量按1：2：2或1：1：1比例分配。

糖尿病患者尽量吃新鲜水果，不要榨汁，因为榨汁会导致水果中的膳食纤维成分流失，不利于血糖控制。而且榨汁不会像直接吃水果那样具有饱腹感，很容易导致热量摄入过多。例如，榨一杯橙汁往往需要2～3个脐橙，对糖尿病患者而言，完全超过了每日水果的摄入量。打汁虽然时尚，还是不如直接吃水果来得健康。

    王阿姨犯的错，大家可要引以为鉴，糖尿病饮食治疗的原则是控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质。