抑郁

糖尿病患者的抑郁症发病率是普通人的3倍！抑郁症与血糖之间会相互影响，使糖尿病患者血糖更加难以控制，加重病情。很多人得了抑郁症却不能察觉出来，以下为抑郁自评量表（SDS），请您对照自查，看看自己是否存在抑郁。

SDS分为四级评分，主要评定症状出现的频率，每题选项为：A没有或很少时间，B少部分时间，C相当多的时间，D绝大部分时间或全部时间。评定时间范围为“现在”或“过去一周”，需要着重说明的是，在这20题中，前10题选项的A、B、C、D分别对应的分数是1分、2分、3分、4分；而后10题选项的A、B、C、D分别对应的分数是4分、3分、2分、1分。

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）

2. 我一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭）

3. 我晚上睡眠不好（睡眠障碍）

4. 我发现我的体重在下降（体重减轻）

5. 我有便秘的苦恼（便秘）

6. 我心跳比平时快（心悸）

7. 我无缘无故地感到疲乏（易倦）

8. 我觉得不安而平静不下来（不安）

9. 我比平时容易生气激动（易激惹）

10. 我认为如果我死了别人会生活得好些（无价值感）

11. 我觉得一天中清晨最好（沉重晚轻）

12. 我吃的跟平时一样多（食欲减退）

13. 我与异性亲密接触时和往常一样感到愉快（性兴趣减退）

14. 我的头脑跟平时一样清楚（思考困难）

15. 我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）

16. 我对将来抱有希望（绝望）

17. 我觉得做出决定是容易的（决断困难）

18. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）

19. 我的生活过的很有意思（生活空虚感）

20. 平时感兴趣的事我依然感兴趣（兴趣丧失）

最后您将测试得分相加得到的分数为粗分，粗分×1.25所得结果四舍五入取整数为标准分。最后请评估自己的抑郁程度，53～62为轻度抑郁；63～72为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。如果您自查已经存在一定程度的抑郁，要及时到医院确诊并接受心理辅导甚至药物治疗等。

焦虑

焦虑和抑郁就像一对“难兄难友”经常结伴出现，所以不少糖尿病患者会同时出现抑郁与焦虑。焦虑症的表现有容易疲乏，没有精神；注意力难以集中，经常走神；容易兴奋，容易发怒，肌肉紧张、震颤；还会伴有失眠或睡眠过多。糖尿病患者在平时不但要关注病情发展还要多留意自己的情绪变化，如果您经常出现上面说到的焦虑症的表现，要及时咨询下心理医生，到心理门诊去看看，以便心理问题能够及时发现、及时治疗，使血糖控制更平稳。