生活中有很多“招惹”血糖的不良习惯，昨天我们已经列举了一些，不知道您是否有这些不良习惯，如果有就赶紧改正吧。今天还将列举一些引起血糖升高不良习惯，希望您能及时改正或引以为鉴。

一、爱生气

当心气出糖尿病！也许您会觉得很夸张，但这并不是危言耸听。我们平时看电视的时候，经常会有一个人因为过度生气而晕倒的画面，可见生气是多伤身体的一件事。

糖友们都知道，糖尿病发病是由于体内胰岛功能受损而使胰岛素分泌不足或相对不足。

胰岛素分泌的多少，您知道会受血糖和一些内分泌激素的影响，所以您在平时会积极控制血糖。但这只是其一，也许您并不知道其二，那就是胰岛素分泌还会受到神经功能的影响。

当人处在生气、焦虑等应激状态时，交感神经兴奋，您会感觉到心跳加快、浑身发热，这会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌，这时您的血压升高、心率加快，血糖也会升高，所以说“气大伤身”啊。

二、爱打麻将

打麻将是中国式的娱乐项目之一，很多人都喜欢打麻将，尤其是在四川地区，已经形成了地方文化特色。但有句话说的好“小赌怡情，大赌伤身”，适当打麻将可以当作是生活消遣，但很多人打麻将已经到了废寝忘食的程度，白天玩，晚上玩，甚至通宵玩。

糖尿病是生活方式病，打麻将会使您饮食不合理，有的时候可能随便吃两口就得奔赴牌局，有的时候甚至吃饭都在牌桌上解决了；这样您连运动的时间都没有了，一天到晚坐在牌桌前，对身体能有好处吗？打牌赢钱了您激动、打牌输钱了您又会烦躁、焦虑，长时期的这种情绪变化，加上缺乏运动、饮食不合理，您真的不怕糖尿病找上门吗？

三、爱钻牛角尖

生活中，有不少爱钻牛角尖的人，这种人给别人的感觉是“气量小、不灵活”，不太受欢迎。极端的钻牛角尖可能是偏执型人格的表现，这种人表现为多疑、攻击性强，自卑又自负，容易引发抑郁、躁狂等情绪障碍。心理因素是诱发糖尿病的重要因素之一，所以说爱钻牛角尖的人是糖尿病的高发人群。如果您是爱钻牛角尖的人，要试着改掉敏感多疑、对自己要求严格的不良性格，培养豁达开朗、勇敢果断的良好性格。