1．择时而出

“冬练三九，夏练三伏”并不适合大多数糖尿病患者，夏季10~15时应尽量减少外出，即便外出日晒时间不能超过30分钟。

2．防晒护理

准备长时间的呆在户外的患者，建议事先涂抹防晒霜。

3．保护眼睛

为了避免阳光中的紫外线损伤眼睛，夏季外出必须佩戴太阳镜，尤其是有视网膜病变或白内障的患者。

4．保护伤口

如果存在足部溃疡或其他部位的皮肤有损伤，应避免阳光照射，可用清洁敷料覆盖。

5．检查双足

糖尿病患者应避免赤足，尤其是血糖高、神经病变、血循环差的患者。有些神经病变患者即便足部因长时间处于热沙中造成二度烧伤，仍然没有感觉。因此，每晚进行认真的足部检查非常重要，小的水疱或擦伤可涂抹抗生素软膏后进行包扎，如发现开放性或难以愈合的损伤，应立即就医。

6．检查药物

很多药物可能会增加患者对阳光的敏感性，如磺脲类降糖药、抗生素、利尿药、抗精神病药等。如果服用此类药物时应尽量减少日晒。

7．及时治疗

皮肤被晒红脱皮时，要立即进行处理，避免开裂和感染，除了涂抹护肤霜，还可以用芦荟汁、牛奶或淡盐水进行湿敷。

温馨提示：炎热潮湿天气中，出汗较多，使用胰岛素泵的患者应注意检查胶布是否出现松动，及时更换新胶布或选用防水胶布，以免造成针头脱落引起血糖升高。