1．少吃一点

一般来说，少进食15克碳水化合物，血糖会降低约1.6毫摩尔/升。如果您餐前血糖为10毫摩尔/升，那么少吃一个水果或少喝一杯脱脂牛奶，下一餐前的血糖将会在7毫摩尔/升左右。每位糖友具体降低的数值不同，摸索出适合自己的数值是控制好血糖的基础。

2．加强运动锻炼

增加运动可以降低血糖。最简单的运动比如每天快走30分钟，就可以有效地改善糖耐量受损和减轻体重。适当的运动可以减少甚至完全消除身体对降糖药物的需求。

3．合理使用药物

尽量控制饮食和增强运动是低成本和副作用小的控糖措施，但是如果仍不足以控糖达标，就需要借助药物来控糖。通常，医生会让您把口服降糖药或胰岛素从基础用量开始逐渐加量。需要特别注意的是，每位糖尿病患者的个人情况都是不一样的，有的胰岛素抵抗比较严重，有的餐后血糖升高明显，有的平时运动量比较大，所以具体的药物选择也不一样，千万不要盲目抄袭别人的用药方案。

4．更加频繁地监测血糖和其他指标

如果血糖超过了医生设定的目标范围，应该每2小时监测一次血糖，直到血糖重新恢复正常。这个过程给您一个机会来及时治疗高血糖而不是等到下一次去医院看医生或者下一顿饭后。血糖值还会告诉您现在的处理方法是否有助降糖。其他检查，如酮体检查，如果血糖值超过13.9毫摩尔/升，建议每小时都要测试血酮体或尿酮体，直到血糖恢复正常。