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健康靠自己

(2009-03-26 08:47:17)
标签:

杂谈

分类: 科学养生
    有一次去301医院听健康讲座,认识了两位80岁患糖尿病20年的老人。两位老人从精、气、神上看,一点也不象已过古稀之年的人。80岁的韩老师过去是军人,身材挺拔,说话中气十足,健步如飞。82岁的田老师面色红润,精神奕奕,表情总是乐呵呵的。尽管他们患糖尿病多年,但如今他们每次体检各项指标都正常,活得和健康人一样。问及他们为何有这么好的身体,他们的秘诀就是努力学习健康知识,并且去运用。韩老师说,他在刚刚得知自己患糖尿病的时候,也经历过悲观、失望、抑郁,但是他通过学习,了解了糖尿病虽然目前不能根治,但是可以控制。所以他积极参加各个医院举办的健康讲座,阅读有关糖尿病的书报杂志,把学到的知识运用到日常的生活中,养成了良好的饮食、运动、生活习惯。久而久之,他积累了丰富的健康知识,参加过很多次健康知识竞赛并获得第一名,是301医院健康讲座班的班长,还常常为医院的患者编健身操。韩老说,他已经11年没有住过医院了,一年下来连感冒都很少有,80岁的他活得比20岁的年轻人还精彩。田老师最大的一个特点就是心态好,什么事都想得开,包括他得了糖尿病也没当回事,压根没为这个病而烦恼。他也是健康讲座班的积极分子,掌握的健康知识相当于一个专业人员了,他甚至能自己写一些健康知识的文章,还经常帮助比他年纪小、患同样疾病的患者。两位老人都强调了,健康不能靠别人,而要靠自己。 
    两位老人的故事给了我们很大启发。现在很多疾病与生活方式有关,有些人不了解健康知识,有些人了解但是没有照着去做,这能怪谁呢?从他们身上,我明白,要获得健康并不难,从学习健康知识开始,从改变生活习惯开始。    

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