运动有哪些好处？

    运动主要的好处是可以防止糖尿病心血管并发症的发生。运动是从以下几个方面预防糖尿病心血管并发症的：

·运动可以帮助2型糖尿病患者减轻体重。

·运动可以降低血胆固醇和甘油三酯水平。

·运动可以降低血压。

·运动可以减轻焦虑。

·运动可以减少胰岛素和口服降糖药的用量。

运动前要检查什么？

    在糖尿病患者开始新的运动计划之前，应该去医生那儿做检查，尤其是年龄大于35岁者以及糖尿病病程大于10年的患者。您应该检查您是否有以下危险因素：

·是否有糖尿病并发症，比如视网膜病变、肾病以及神经病变。

·肥胖症

·生理上的限制

·冠心病史或高血压

·正在使用药物治疗

运动时必备物品

·佩带健康卡片

·经常检测血糖

·选择舒适的鞋和袜子

·喝大量水

·携带治疗低血糖的物品

·和朋友一起运动