女人的容貌是寻找幸福的一大利器，很多男人都情不自禁的拜倒在美貌女人的面前。对于女人的美貌我们可以用几个字来形容，先天生成加后天培养，因此只要女人在生活中注意一些细节问题，那么她们年轻上十岁二十岁都不是什么问题，5个细节可以促成女人永葆魅力。

快走半小时

锻炼身体有多种形式，快走就是其中一种。快走有利于女性的身心健康。中老年女性每天快走30分钟，对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。那么，走多快才算是快走？如果在12分钟内走完1公里的距离，这样的速度就可以称之为快走了。

充足的睡眠

睡眠是最经济实惠的美容方法。女性最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。优质的睡眠还能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。女性睡眠不足不仅会影响到皮肤，而且会导致心血管疾病和抑郁症等各种心理疾病。

良好的早餐习惯

虽然早吃好，午吃饱，晚吃少这句俗语人人晓得，但你知道为什么早餐对女性来讲特别重要吗？首先，你得知道，女性不吃早餐就会老得很快。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃黏膜，导致患胃病和身体缺乏蛋白质，从而导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老。

多吃蔬果谷类 

在东方人中，许多癌症如乳癌的发生率比西方国家低很多，东方女性患乳癌的几率只有美国的四分之一，而东方女性的食物高纤低脂就是其中很重要的原因。美国食品及药物管理局称，谷类食品有减少患心脏疾病危险的功效。如果每天吃100克大麦麸，就能有效降低人体血浆中胆固醇和糖的浓度，与注射胰岛素的效果几乎一样。此外，大麦纤维还可以促进对健康有利的细菌在肠道里生长，提高人体免疫力。

选择最佳化妆品

女人的肌肤类别各不相同，因此对于化妆品的选择女人需要十分谨慎。女人选择了最适合的化妆品就意味着为自己的青春加了一道墙，而这道墙可以保证你永葆青春容颜。当代女人对于化妆品的要求越来越高，但在这里我要劝告大家最贵的并不是最好的，最好的也不是最适合自己的。就拿资生堂来说，很多女人都很喜欢，事实证明这种选择也是很对的。