桂圆百合蒸双耳

奥运会举世瞩目，全民参与，这些天无论在哪里，人们的话题都离不开比赛，在竭力“回味”和“描述”运动员精彩的竞赛瞬间。赛程过半，运动员正在全力以赴，在为运动员鼓劲的同时，真的应该感谢那些为奥运辛苦工作的后勤保障和广大的志愿人员，也应该犒劳一下场内场外的观众。

做了道滋润汤羹，黑木耳和银耳为主角，搭配上了桂圆和百合，所有材料准备好了之后放在蒸锅里就行了，一点不耽误看电视。

秋风乍起之时，喝点滋养汤，养心益肾，养颜生津，还可以润嗓护肺，在为奥运加油的同时，也要给自己和家人添力打气哦~~

桂圆百合蒸双耳

材料：黑木耳，银耳，干桂圆，鲜百合；

           梨汁冰糖；

步骤：

1、  黑木耳和银耳用温水泡发、清洗，然后撕成小朵；

2、  百合用清水将砂粒冲掉，冲洗干净后掰成小掰儿，桂圆去壳；

3、  将上述材料加上清水和适量的冰糖一同放入碗里，放入蒸锅，水开之后蒸上半个小时至45分钟即可。

桂圆百合蒸双耳