最近常有朋友发邮件分我说讲的很多减肥方法帮助他们实现了瘦梦想，也不少朋友也发邮件来描述自己的减肥经历，其中有些真的让人印象深刻。

小李是一个花季女孩，从小体质就虚，而胖让本身体质就虚的她多走两步路就觉得累，因为胖，总是得不到别人的注意，更不敢对心仪的男孩表白，为了减肥，她试过每顿只吃一个苹果，喝一大杯水，终日饥肠辘辘的去上学，但长期的营养不良不仅让她患有低血糖，而且还有了慢性胃炎，精神状态跟不上，学习也一落千丈，前阵子还晕倒在课堂上，为此小李很是苦恼。

三个月前，小李第一次给我发邮件描述她的烦恼，我可以想象到这个花季少女面容苍白，神疲乏力的样子，自卑心理是很多花季肥胖少年共同所有的心态，一部分人为了获得别人的关注，习惯了扮演搞笑角色，在旁人眼中他们是乐观的，但当他们独处时，内心的自卑会让他们不安分，一种被遗忘在角落的感觉会让他们无法安静的一个人坐在角落，他们渴望更多的发光发机会，他们中的部分人会不断发掘自身的发光能力，最终走向成功。还有一种人他们生来就胆怯，他们不知道要怎么赢得注意，而自己也没有搞笑的发热天赋，那么他们怎么做的呢，就是像小李一样不断的减少食物的摄入。

其实这个道理谁都动，就像初中时期学习的蓄水池问题，只要出水口的水排的速度比进水口快，那么水总是会排干的道理一样，只要让消耗的热量超过摄入的热量，当人体从摄入那里得不到所需的热量时，就会分解糖元、脂肪，然后减重的目的就达到了。小李就是希望通过减少摄入起到减重目的，但是却忽视了我们人体从食物那里得到的不仅仅是热量，还有电解质、维生素，甚至脂肪、蛋白质。人体正常的代谢需要各种微元素同生物酶的共同作用才可以进行，热量也是必须的。那么如何帮助小李解决他的烦恼呢，我向他推荐了左旋白咖啡，因为想她这种长期营养不良的人来说，他们的肠胃是非常虚弱的，过于强硬的口服减肥产品反而会伤害他的肠胃，另外，小李体质偏虚，自身体内的代谢教常人更缓，消耗速度也不及常人，也就是通常所说的“喝水都会胖”的体质，这种情况下，用左旋白咖啡帮助加体内代谢，增加热量消耗最为适宜。

回信给小李后，真心希望小李能够爱惜自己的身体，不要为了减肥盲目伤身，昨天居然收到了她的回信感谢我给她的建议，现在还喝着咖啡呢，再也不想减肥的事了，说也奇怪，自不想减肥的事，朋友都说她瘦了呢。