恐怖片减肥，英国科学家2012年10月的一项研究成果称，坐在沙发上观看恐怖片也能燃烧热量，起到瘦身的功效，且片子越恐怖，热量消耗越多。科研人员还根据被试者实际消耗的热量平均数，罗列出减肥效果最好的10部恐怖片。

http://s2/mw690/5058db32gcee76eea279c&690

　　英国科学家发现观看恐怖片可以减肥，相当于跑步半小时，恐怖片以惊悚的电影叙事使观众感受恐怖，英国最新研究则发现，观赏恐怖片也能减肥。经常久坐于电视前的“沙发马铃薯”若看一部恐怖电影，呼吸会加速，身体燃烧的热量相当于步行30分钟，而片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消耗热量也越多。

　　伦敦西敏大学以10个人从事实验，让他们观看经典恐怖片，同时监测受试者的心跳率、氧气摄取与二氧化碳排放量，计算他们体内消耗的能量。结果发现，与坐着光看空屏幕的人相较，看恐怖片者消耗的热量平均多三分之一，若以看片时间90分钟度量，观者身体燃烧的热量平均达113卡(卡路里，下同)，效果等同步行30分钟。

恐怖片减肥 - 原理：看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。
　　看恐怖片都会使人血脉贲张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力（在该研究中是由于恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。

附几部出名恐怖片减肥效果：
1. 《闪灵》: 184卡路里
2. 《大白鲨》: 161卡路里
3. 《驱魔人》: 158卡路里
4. 《异形》: 152卡路里
5. 《电锯惊魂》: 133卡路里
6. 《半夜鬼上床》: 118卡路里
7. 《灵动：鬼影实录》: 111卡路里
8. 《女巫布莱尔》: 105卡路里
9. 《德州电锯杀人狂》: 107卡路里
10.《死亡录像》: 101卡路里

　　网友吐槽：
　　自“看恐怖片能减肥”在微博上疯传之后，一部分网友觉得这减肥新招儿简直棒到极点，不用运动不用节食，就能瘦身，并且跃跃欲试。还有一部分网友觉得这事儿压根儿不靠谱，恐怖片大家都看过，也没见瘦到哪儿去啊！

　　我胆小
　　我宁愿不瘦
　　@andalus：看电影来减肥是有多悲剧啊！90分钟用来跑步的话，可以消耗掉差不多十倍的热量，减肥还是要靠运动的！
　　@胖子喵：虽然我很胖，可是我很胆小，如果说看恐怖片可以减肥的话，那我宁愿胖着了！
　　@米大兔：看恐怖片很刺激啊！虽然很害怕，但每次看完后吓出一身汗，还真觉得瘦了呢！这个办法靠谱！

  　到底看恐怖片可以减肥这招儿靠谱不靠谱呢？

　　其实看恐怖片的时候脉搏加快，血压升高，血液在体内流动速度加快，人体经历一次肾上腺带来的兴奋，从而起到减肥的作用是可行的。
　　但是看恐怖片减肥，要因人而异。因为有的人心理承受能力强，看恐怖片不仅可以释放心理压力，还能提高基础代谢率，燃烧脂肪起到减肥的作用。而有些心理承受能力较弱的人，电影里的一些恐怖影像会在脑海里不停地“闪回”，从而造成心理恐惧，严重的话还会产生幻觉哦。