在这个科技迅猛发展的现代社会，电脑等电子设备已经牢牢地跟我们的生活关联了在一起，密不可分。学生要用电脑、上班族要用电脑，公务员要用电脑，公司白领要用电脑，私营业主要用电脑，路边的小摊小贩晚上回家还用电脑逛淘宝呢……社会各阶层的方方面面都离不开电脑。

电脑是要用的，用电脑伤眼睛也是个必须考虑的问题。如今，不少学生小小年纪戴上了眼镜，多半是用电脑用的。所以，选择一款显示器真的很重要。博主作为一名眼科医生，今天就要跟大家从用眼卫生及保护视力的角度来跟大家探讨一下电脑屏幕的选择问题。作为一个工作了10年的眼科医生，对于这个领域还是有自己的心得和体会的。

电脑族容易患眼疾，本博接诊了很多患者，儿童白领特别多。儿童主要是近视加重，白领是眼干症，这些都是视疲劳综合症，是目前眼科常见的一种疾病，症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。

视疲劳并不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。通常如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等都会诱发视疲劳。如果所处环境光照不足或过强，光源分布不均匀或屏幕闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等也会诱发视疲劳。

目前不少儿童、白领上班长时间近距离对着电脑用眼，很容易造成视疲劳，而视疲劳则很可能会引起干眼症，造成眼睛干涩。这主要是因为电脑屏幕有2个隐形杀手闪屏和蓝光。普通显示器时刻都在闪，平均每秒闪动200次，闪屏会造成眼睛疲劳，近视加重。而杀伤力仅次于紫外线的蓝光，易导致早发性白内障、黄斑病等眼疾。长此以往，自然眼睛疲劳，视力下降，各种眼疾随着而出。

闪屏的测试，除风扇外，大家也可以用手机和相机对着屏幕静止拍，道理同上。

所以买显示器要注意两点，不闪跟滤蓝光。屏幕的闪烁你看不到，也没办法通过外部方法杜绝，所以一定要选不闪的显示器。至于蓝光，可以戴眼镜来缓解，但戴眼镜始终不会舒服，长时间戴眼镜容易鼻梁处有印记，眼睛容易凹陷，脱了眼镜，整个人看上去明显“两眼无神，眼部周围肌肉和皮肤肿胀”。综合而言，所以最好就是有不闪屏跟滤蓝光终合的显示器对眼睛较好。

蓝光的测试，需要通过蓝色色膜的纸板来进行。将显示器屏幕调成纯白色，亮度调到100%，将检测纸板放在显示器左右其中半侧，设置显示器各种情景，就可以测出不同情景下蓝光的数值。

本博经人介绍入手了一台不闪屏+滤蓝光的显示器明基EW2440L，24寸无边框土豪金、机身极致纤薄，摆放在桌面上，犹如一件高科技艺术品，很多患者来就医，都要多瞟上几眼，以为是专门治疗眼睛的秘密武器。本博特别在意该显示器100%不闪的承诺，所以做了测试。用手机拍了照片，确实屏幕很干净柔和，没有任何波纹和色条，说明确实不闪，没有夸大其词。 

明基这款显示器滤蓝光有4种模式（多媒体，网上冲浪，办公室，阅读），最低30%，最高70%过滤蓝光，虽然滤蓝光后，颜色有些偏黄，这很正常，因为过滤了三原色中的基本色蓝色，但对眼睛好，使用了2周，确实感觉对眼睛有好处，没有出现以往别的显示器眼酸眼疼眼干的不良症状。 

很少看到有人在选择显示器的时候关注过护眼的问题，其实，博主以前也是这个样子的，大都只关注价格、色彩、可视角度、尺寸、博主感觉很多人根本都不关心显示器到底护眼还是害眼？多数人有可能是都不在乎，但是博主想绝大部分人是没有这方面的意识或者知识才造成这个样子。

眼睛可是我们心灵的窗户， 长期面对电脑屏幕的电脑族一定要引起高度重视，使用不同的显示器，对眼睛而言，带来的结果截然不同。

最后提醒大家，平时也要注意饮食，多喝菊花、枸杞、决明子等茶，可以清火明目，防辐射；多吃牛奶、圣女果，能充足的合成元素维生素A，缓解眼睛干涩。平时也要劳逸结合，工作学习一段时间，就站起来看看远方，走动走动，只有这样，才能真正护眼。

 欣赏更多精彩文章:  

女人能留住美丽的7种手段

哪种女人最容易背叛丈夫? (图)

怎样看你月经状况是否正常？(图)

睡前4小动作 15分钟瘦下来 (图)

会挑逗的女人更有魅力 (图)

十大最有效的减肥方法

50个好习惯让你保持青春

让男人深爱女人11个技巧

7大月经异常预示什么疾病?

男人吸引女人的正确方法 (图)