导读：很多男性朋友，都会有这样的疑问，我性生活不行是不是先天不足造成的那？是不是就此无法改变了那？答案是被否定的，据相关研究显示，约有98%的男性是由于不良的生活习惯和不注意性保养而导致的性功能低下。有一个好的性保养方案尤为重要，一辆爱车通过定期的保养，才能保证各部件运转正常和延长其使用寿命，而男性的性功能同样需要保养，只有细心的保养才能让性能力“青春永驻”。下面为男性朋友介绍几种补肾与解决肾阴虚、肾阳虚切实有效的方法和性保养知识。

　　一：心理治疗
　　目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除房事之前的恐惧、焦虑。

　　优点：对身体不会造成副作用。

　　缺点：耗费时间和精力，只适用于由心理问题导致的性功能障碍，不适合没有耐心长期坚持的人，且收效不多。

　　推荐星级：★★★★

　　二：中药治疗
　　我国古代著名医书《千金方》中曾记载杞参方，方由紫须参，枸杞子组成。书中说到：“杞参方，为补肾壮阳之要方，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。”

　　【方名】杞参方

　　【组成】紫须参2克，枸杞子5克。

　　【用法】水煎服或冲泡，每日1剂。

　　【功效】连服10日为一期，停服7日后继续服用。多数者2-3期即可大大改善或治愈男性性功能问题。

　　优点：组成方剂的紫须参和枸杞子，均为草药，不会对身体造成任何副作用，起到的是标本兼治的功效。

　　缺点：无

　　推荐星级：★★★★★

　　三：西药治疗
　　多数人都知道西药能带来立竿见影但却短暂的效果，但西药并不能从根本上解决问题，只能带来一时的快感。很多人都为了一时的快感，而忽略了西药的副作用，严重可造成永久性性功能障碍，青光眼，心血管疾病等，甚至死亡。

　　优点：服用即可起到短暂的立竿见影的效果。

　　缺点：对身体造成的副作用和伤害极大，且不能从根本上解决问题，只能带来一时的快感。

　　推荐星级：★

　　四：饮食治疗
　　1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　2、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　3、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　优点：没有任何副作用。

　　缺点：不易于操作，效果较慢且一般，需长此以往。

　　推荐星级：★★★

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