“银发族”指的是什么大家恐怕都知道，其实写这篇文章时突然照了照镜子，咱也离银发族不远啦~好多朋友三四十岁就满头白发……可叹如今生存之不易。

回到正题，银发族当然就是指老年人，现在你有没有发现，小区里，马路上的银发族阵容越来越庞大？看资料说现在中国老年人口已接近1.8亿，中国将步入老年人口增长高峰，每年平均增加800万银发族。细想想可不是，父母那辈兄弟姐妹七八个，如今都是五六十的人了，相对于独生子女后的人口基数而言，他们集体步入银发族行列，确实会让社会人口结构发生重大变化，也让人们对自我健康管理、自我保健的观念悄然发生某些变化。

“银发族”最怕什么？其实倒真不一定是物质和金钱上的东西，他们都走过艰苦岁月，艰苦朴素已经成为一种习惯。所以他们最怕的还是疾病。多年劳累的腰腿痛，常年累积患下的心脏病、糖尿病、高血脂、高血压，这些都是困扰他们晚年生活的不利因素。

而做儿女的我们，当然也会对父母的病痛倍加牵挂，也影响了工作和生活，整个大家庭的幸福感都会直线下降。

所以在当下，父母没病，孩子没灾，那幸福感恐怕还真不比年薪百万差多少。

因为谈到这个话题，所以也提提最近稍微关注了一下的“724国际自我保健日”以及后续的一些企业搞的社会公益活动。我觉得无论是从何种角度出发，帮助老年人预防和拜托疾病痛苦，都是善莫大焉的事情。比如滇虹药业就是专门高举“银发族自我保健”大旗，对老年人肠胃问题、高血压、高血脂等等银发族常见病，提出如何预防和治疗，是系列活动之一，应该还会陆续开展更多的自我保健活动，

这里面有些知识确实以前没听过。比如心脏病、高血压、糖尿病等等慢性病，都是从微小症状累积而形成的。如今预防和治疗自然应该从微小处着手。别指望动次手术，吃几个月进口药就能解决。

所以“自我保健”这个概念非常适合现在的银发族健康问题。这里面比如每天应该如何进行体育运动，如何对一些病痛合理选择非处方药，“负责任的用药”，还比如减轻体重、戒烟、少喝酒，心情如何保持舒畅。其实归根到底是教会银发族一种健康的生活方式，同时让他们掌握科学用药和就医的方法。而将这些系统的操作下去，疾病自然离银发族远去。

当然，身体是一方面，对于银发族而言，精神上的愉悦和满足，将成为身体健康的一大关键。中医老讲“郁结成疾”，银发族面临人生的晚年，经济上没以前那么自由了，身体没以前好了，岁月也不多了，这时候恐怕只有亲情、情感，是比以往更加丰富的东西。

还是多回家看看，多陪陪他们，同时也多传递一些自我保健方面的知识给他们。还是那句话，千金难换父母健康长寿。当然，咱们也得悠着点。教别人就先自己掌握“自我保健”的知识。别40岁就当银发族。回头也给父母孩子添乱不是？

 欣赏更多精彩文章:  

女人能留住美丽的7种手段

哪种女人最容易背叛丈夫? (图)

怎样看你月经状况是否正常？(图)

睡前4小动作 15分钟瘦下来 (图)

会挑逗的女人更有魅力 (图)

十大最有效的减肥方法

50个好习惯让你保持青春

让男人深爱女人11个技巧

7大月经异常预示什么疾病?

男人吸引女人的正确方法 (图)