美白方法有很多，就看你能否坚持哦。问如何美白的姐妹遇到答案了，这就告诉你怎样美白吧!好习惯不能丢，美白方法来啦~

　　牙齿美白 好习惯不能丢

　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!

　　要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

　　美白食谱：多食豆制品

　　常吃豆腐，喝豆浆以及其他各种豆制品都可以都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，可以调节我们的内分泌，还可以排毒养颜哦。

　　美白食谱：每天一个番茄

　　一个番茄可以补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，最好还是生吃哦，营养价值最高，我坚持每天早餐都吃一个。

　　美白食谱之一天两袋牛奶

　　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天早晚各一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜。

　　精油美白 健康美白

　　精油可促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生。增加皮肤弹性，使皮肤明亮，淡化皮肤表皮沉癜的黑色素，可以达到美白祛斑双层的效果。

　　精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能;另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为祛斑美白打下了结实的基础。

　　告别干燥黑 还你水嫩白

　　肌肤的正常生长周期是28天，但季节变化会让肌肤的生长周期延缓。天气转凉的秋天，日晒痕迹不易消退，让肌肤失去透明感。而且此时因皮肤较干燥更不能随意去角质，否则反而会让肌肤抵抗力下降一直保持微发炎状态，肤色更黑。

　　肌补贴子：清补 化妆水美白

　　要补出好脸色，就要加强皮肤的新陈代谢，让黑色素沉淀消退。含有水果萃取精华成分的化妆水含大量维他命C，可防止色素沉淀、提亮肤色。

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