奇异果+ 荸荠：滋养润燥，抗氧化、防衰老。

芹菜+ 苹果：轻身减肥， 降压去脂。

菠萝+ 芒果+ 酸奶：润泽肌肤。

草莓+香蕉+谷物+葡萄干：润肠通便，排毒养颜，润肤去皱。

胡萝卜+ 藕+ 柠檬+ 香菜：滋养皮肤，使之光泽、细腻、柔嫩。适合于皮脂腺分泌过旺或皮肤粗糙的人。

橙+ 番茄：防色素沉着，减退暗斑，有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

蔬果汁最佳搭档

凉白开（或纯净水）

　　有些蔬菜、水果水分丰富，很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。

　蜂蜜

　　有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口，比如芹菜、胡萝卜，这时候你可以加蜂蜜来调节口味，一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，二则它不会像糖那样使人发胖。

　　冰块

　　冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。

　　柠檬汁

　　除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是防止蔬果汁氧化变色。

　薄荷叶

　　这个清爽精灵是蔬果汁的贴身伴侣，任何组合里放进几片薄荷叶，既添口感，又添美感。

　　现榨现喝，确保蔬果汁养分不流失

　　新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现榨现喝”，才能发挥最大效用。

　　不偏不倚，营养才能最全面各种蔬果的营养不同，所以各色蔬菜都要吃，让营养摄取更均衡，不要偏食某几种。尽可能尝试不同的组合和搭配吧。

　　不紧不慢，蔬果汁应该这么喝

　　新鲜蔬果汁切忌豪迈痛饮，自己挑拣组合亲手榨出来的，当它是艺术品品尝吧，好好欣赏杯中奇妙组合出来的颜色，一口一口慢慢喝下最好，这样才容易完全被体内吸收。若大口痛饮，蔬果汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。

　　早起饭后，蔬果汁最佳饮用时间

　　早起空腹喝蔬果汁最为理想，一夜饥渴的身体，会如饥似渴地将它的营养吸收殆尽。而且，早起喝蔬果汁，亦起到帮助通便排毒的效果。饭后2 小时，也是喝蔬果汁的好时间，既帮助消化食物，又充分补充身体水分和维生素，还能按压下你下午茶的饥饿感，省得你为忍不住吃下的东西捶胸顿足。一定避免睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。