教授你好：

  现在的大学生很多都有着不同程度的压力，虽然我们还没有走入社会，但不可否认的是大学校园也算是一个迷你社会，因此我们身为大学生，也总是会被形形色色的问题所困扰，而最让我觉得困扰的是人际交往的问题，我该怎么样试着和自己不喜欢的人友好相处？有的时候我喜欢将自己封闭起来，好想寝室里狭小的空间是专属我一个人的，讨厌别人的窥探和好奇心！但日常生活中我是一个还算乐观的女孩，自认为人际交往上没有太大的问题，但不知道为什么，我有强烈的排他感，就比如寝室四个人，总有一个是我不喜欢的，我会将她各方面的缺点全盘放大。但是事实上，我对自己的朋友很真诚，所以今天我最好的朋友对我说，我总是很较真，很认真，这样无形的给她造成很大的压力，听了这话我很伤心，我是一个给别人压力的人吗？而且那个人还是我真心实意想要交往的好朋友！我的朋友还说我这个人活太过明白，这样会很累的，当然我也承认，可是，我怎么能让自己活的轻松一些呢？？

   教授，我知道我的好朋友说这些话都是出于好意，可是我心里还是很难受，是不是我太小气了呢？还有，每当有压力的时候，我就会觉得呼吸不顺畅，有一种快要窒息的感觉，教授您能帮助我吗？

朋友你好！

   你提到“有的时候我喜欢将自己封闭起来，好想寝室里狭小的空间是专属我一个人的，讨厌别人的窥探和好奇心！”其实已经看到了你的人际交往状态不是很好了。如何调整自己和别人的关系，这样的话题有点大了，我一时不好回答你啊，因为我不知道你的具体情况，更不知道别人的情况啊。

   你有“强烈的排他感，就比如寝室四个人，总有一个是我不喜欢的，我会将她各方面的缺点全盘放大”这个问题也是你人际交往的障碍。你的内心是很真诚的，但是你的外在表现，以及你的言行告诉别人的就不一样了啊？你说自己“较真，很认真”其实也说明了你对别人的态度，对朋友要求的很高，很严厉，这样朋友定会感觉到你在时候，别人感觉不舒服了。别人不舒服，所以就会对你有意见了，当然你的人际交往就出问题了。

你如果想真心实意的和同学交往，改变的不是别人，应该是你自己。更不要因为别人给你提了点意见，你就接受不了。就难过。如果，你对别人宽容些，你的心情就好了。是因为你看到的同学的缺点多了，看到同学的优点太少了，看到自己的缺点也太少了。这样你就在不知不觉中、在不经意间，出现了问题。

  改变自己的行为方式，站在同学的角度看问题，这样你理解别人的感觉就多了，你的朋友也就多了。

  既然朋友多是出于好意，那么你还有什么“压力”呢？大家还是把你当好朋友的啊？！依我看，你还是有点“小心眼”的问题的啊。当你“呼吸不顺畅，有一种快要窒息的感”的时候，出去走走，看看外面的世界，缓解一下？

教授：

    真的谢谢你！看了您给我的回复，觉得豁然开朗了许多！可是，我们都是普通人，而人又往往是自私的吧，您说要站在别人的立场想问题，而事实上，我要是完全站在他人的立场想问题而那个人又是个极度自私的人，我还能那样做吗？也有可能是我总是不自觉的放大别人的缺点，却总是看不到自己的不足，其实我是个很追求完美的人，所以对朋友的要求就不自觉的高了起来，也可能是因为这个给别人造成了压力吧！而我的好朋友说，她宁愿跟那种思想比较简单的人在一起，那样她也不会觉得累！可能我真的很脆弱，听到朋友这样说我，会很伤心，因为别人的一句否定的话也会让我无限的放大！

    快过新年了，我却觉得周围的人都浮躁的很，寝室不和谐，同学人心涣散，我都看不到美好的东西，怎么能开心呢？

    教授，您没有烦恼吗？我想无论你面对的是什么困难，你一定比我们懂得如何开导自己顾全大局，是么？可是就像于丹老师讲的庄子，她将人生讲的那样超然洒脱，可是现实生活中，是那样的吗？谁又能避俗呢？而这种理想和现实的差距又是怎么调和的呢？哎呀，我现在的心情真实一团糟，我好像特别能逃避现实，和朋友闹矛盾了，我不是想着怎么和她言归于好，而是不想再面对她，我这是怎么了？

朋友你好！

   站在别人的立场上想问题，不等于你就是完全的站在了别人的立场上了，如果你不从别人的角度想问题，你就永远也不知道别人的内心世界，你如果不知道别人的内心世界，你也就不知道怎样的和别人交往了吧？你经常看到了别人的缺点，看不到不别人的优点，这样你就不你能正确的评价别人。假如你对别人的评价是错误的，在这样的人际态度下，你的人际关系我想不会正常的。况且你看到对别人的缺点，同时又是用放大镜看的。

   你可以严格的要求自己，你可以自己力求接近完美，但是我想你如果在朋友圈子里追求完美的朋友，你很快的就会失去原来很好的朋友。在好朋友相处的时候，不要过高的要求别人做的怎么样，应该力求自己做的好一些。设想下别人如果不段的要求你升级，你不也觉得很累吗？因此人际关系好的人，他应该是对别人的要求不高，对自己要求高的人。他一定是个对别人很宽容的人。

   你认为自己身边的人是个非常自私的人，你可以和她保持一定的距离，可以和她做一般的朋友啊。你说“快过新年了，我却觉得周围的人都浮躁的很，寝室不和谐，同学人心涣散，我都看不到美好的东西，怎么能开心呢？”的想法是心情低落的表现，我看到的是新年来临之际的“期盼焦虑”。

    当然我也有烦恼，生活在现实社会中的人，我想都应该有他们自己的烦恼。生活在现实中的人也难免会有世俗的东西，应该分清什么是现实的模式，什么是“理想”模式啊？我想你不会听了教授的课就想自己也会超凡脱俗吧？“和朋友闹矛盾了，我不是想着怎么和她言归于好，而是不想再面对她”这样的想法其实是逃避现实，不承认现实的表现。