在时光的长河中，成长是一场漫长的旅程，而自我改变恰似那划破暗夜的璀璨星光，照亮前行之路，引领人们从平凡走向不凡，绽放独特光彩。

用自律改变生活

有人说：“人生下半场，最高级的‘炫富’只有四个字

——身体无恙。”人生是一场马拉松。到最后拼的不是金钱，而是健康。如果没有了健康的体魄，财富、地位也就没有了意义。不管是什么样的年纪，活出生活的质量，活出生命的精神，才是最大的富气。

用学习提高能力

一个人的价值永远和他的能力成正比。好好经营自己的各项能力，在工作中精进专业能力，在生活中锻炼社交能力，在学习中深化思考能力。唯有不断学习、成长和进步，才能在生活的土壤中扎根深处，开出繁盛的花朵。深耕自己意味着不断地培育内心的力量，扩展知识与技能的边界，以及提升个人的综合素质。

用真诚改变人际关系 

人际关系最重要的一点就是用真心，自然流露的真诚和坦率的沟通能够促进互信。诚实地对待他人，不虚伪，不欺骗。真心听取他人的意见和需求，用心理解他们。当你用真诚对待世界的时候，人际关系就会和谐融洽。请大家怀揣真诚之心，去温暖彼此的心灵，让真诚成为人际关系中最耀眼的光芒，照亮我们前行的每一段路。

转自“人民日报夜读”（《家庭教育报》25年3月第09期A02版）