怎样衡量孩子是否进入高效状态

进入高效率学习状态的孩子，存在以下明显感觉或特征：1.清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识；2.每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝；3.解题、记忆觉得极其顺畅，学习过的内容像刻在脑海中一样；4.充满自信；5,从不低看自己，善于反思并不断调节学习内容；6.感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步；7.有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾；8.做过的题目标注到位，不断循环复习笔记和做过练习。

怎样才能让孩子进入高效状态

1.要有明确的学习计划表 拿到学校的课程表后，能安排好每天课余时间学习计划表，详细地列明早晨几点到几点读什么书（一般安排两科朗读、背诵），中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，最好将星期六晚上或星期天上午设定为学习弥补调节时间点。

2.保证合理的的睡眠时间 早上六点多起床就足够了。如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，外出走走、爬爬山或逛逛街。

3.学会放下架子向他人求教 对无法解决的问题最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。

4.力求化解别人的知识为自己的知识 早平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧。

5.每天学会吸收一些课外知识 每天抽空到校学生阅览室看一两张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志。着重看别人怎样分析和评价一个问题，主要思路和观点是什么。

6.尽量利用参考书自学和解题。

7.学会对比和选择 如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法。

8.养成做笔记的习惯  感觉哪一科学起来吃力，哪一科就要花时间做相应的笔记。尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空拿出来看一看。

9.学会发散性思维  解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何得来。对于选择题，要力求把每一题错的选项改成正确的选项。

10.养成归纳的习惯，将书读簿 数、理、化、生、地几科学习过程中，学完一章后，尽量归纳一下该章典型题型有哪些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。

11.摸索和尝试适合自己的学习方法 通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容，确定什么是该记的，然后有目的、有方向去看，并选择题目加以训练。

12.懂得长时记忆的方法  量少且频繁性记忆可达到长长时记忆的效果。要背诵某些文章，可以每天读一次，明天读一次，过一星期又读一次，再过两个星期再读。

13.反复推敲、检查、纠正自己的学习内容  平时做作业、打作文底稿。做完后尽量复查几次。

14.多看名著名篇  记录和背诵一些好的段落或不同题材的素材。

15.计划要有长期性和稳定性  个别科目要有一年甚至三年的计划，不要轻言放弃。

（摘自《中国教育报》）