很多朋友来电咨询应该如何正确选择和使用防晒产品？前些天北京京华时报记者朱瑞娟妹妹也来电话想邀我做一次有关防晒化妆品的专访。因此，我就防晒的相关知识分七大板块儿和广大爱美女士一起分享。希望能够帮助您正确地选择防晒产品和晒后修复方法，更好地避免夏季强烈的紫外线带给皮肤的伤害。

夏季防晒“攻”略系列之一   透彻认识紫外线（UVB/UVA）及SPF、PA（组图）

【什么是“紫外线”】

    我们平时口中的“紫外线”实际上可细分为长波长的UVA，中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。也就是说我们肌肤要防射的主要是UVA和UVB。

【什么是“UVB”】

    UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤泛红、脱皮、红斑、发炎、晒黑及晒伤等现象，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以只要适当地遮掩即可隔离。

【什么是“UVA”】

    UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。

【什么是“SPF”】

    SPF值是“防晒指数”，是每一瓶防晒产品都会标注的主要内容。简单说，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一般我们黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

【什么是“PA”】
　　如今我们选择防晒化妆品时，只看SPF值已经远远不够了。因为SFP只能防御UVB紫外线，惟一能对付UVA的，只有标识“PA+”的产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。PA正确的说法是Protection of UVA，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为： PA＋的有效防护时间大约为4小时。 PA＋＋有效防护时间大约为8小时。 PA＋＋＋超强防护。

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