有追求，心向阳，远不良，这是苏步青养生的密诀之一。

人的一生，手中总要抓住点什么。

有的人，手中一手抓烟，一手抓麻将，在烟雾缭绕中，一坐就是几个钟头，在肆意赌博中，尽情挥洒着生命。

无疑，加速着生命的消耗。

然而，苏步青一手执笔，一手持卷，在书香沁脾的环境中，探索学问保持创造力，即使年迈也不妨碍精神成长。

苏老，每天5:30起床，洗漱后喝一大杯，温热的蜂蜜水，来洗涤肠胃。

之后，不是读书就是做运动，让身心得到滋养。

人的精神力增长，人也越活越精神。

古语说得好：朝闻道，夕死可矣。可见，学问能够给人以极大的精神愉悦。

有追求，有目标，不茫然，才会有奔头。

摒弃不良生活习惯，脱离无谓的纷争，用“良币驱逐劣币”原理，找到修养身心的喜好，养身养心乐在其中。

这一点，说起来简单，但，做到，实属不易。