记者：从您的旅途和作品中，我们一直可以看到您心灵与自然的对话，那么您是否能告诉我们的旅游者，如何在一次又一次的旅程中，做好心灵上的准备，加深心灵对于行走的体验？

余秋雨：我曾为现代人的品质生活和品味人生开过一个药方--旅行和阅读，这两者可摆大生命的幅度，摆脱小空间所造成的大灾难，在陌生旅途中的叩问和关注人心的阅读中，将自身从平庸和熟悉中拔出来。对于旅游者来说，出发前可以试试下面几点。

首先要放松心态，以一种蓝天白云般的空旷来承接你所看到的一切。把脑子放“空一点”，不要有太多的东西放在里面。固有的姿势会封闭人的感受，所以要抛弃先入为主的概念，回到最谦虚的精神状态。

其次，我们的旅行者还有人记得“惊喜”两个字吗？对于我来说，不论走到哪里，不断出现的惊喜感是最好的状态。也许你去过很多地方，也许你会觉得“一切都已看过，没什么大不了的”，那么你就会失去很多。一切山水都有平常的形态，但也有惊喜的部分，如果你的心很平常，那么你看到的东西也很平常，但如果你的心充满惊喜，那么--你又会回到最初的赤子之心了。

之后，当你获得美好感受后，要善于和自己过去的文化储存建立联系--你的记忆中一定会有很多美好的事情，那么尝试去拓宽自己所面对的景物的时空关系就显得尤其重要了。

最后，好的旅行者还要善于传播，例如，讲述、写作，都很美好：讲述（写作）--整理--寻找--提升--这一系列的过程是自我内心新一轮的美好历程。