女人变胖是因缺维生素D？_我爱健康

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女人变胖是因缺维生素D？

(2013-07-09 08:22:50)

标签：

女人

减肥

维生素d

健康

分类：减肥瘦身

　　最近有一项调出引起了我们大家关注，尤其是女性朋友。这一调查所表现出的就是妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。大家要知道的就是维生素D是我们人体所必须的。

　　今天我我们非常荣幸的请到了女性保健的专家就维生素D的相关内容来给我们大家做一个全方位的介绍，下面就来认真的看看吧。

　　维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

　　1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

　　2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

　　3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。

　　4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

　　5、防止氨基酸通过肾脏损失。

　　维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。