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春季如何远离过敏性鼻炎?

(2013-05-02 09:04:30)
标签:

鼻炎

春季

健康

分类: 健康保健
春季如何远离过敏性鼻炎?

1、室内的尘螨数量最好<20/m2只 ;
2、维持居住空间相对湿度至60%以下,但过低(如低于30%~40%)会造成不适;
3、清扫地毯 ;清洗床上用品、窗帘,螨变应原溶于水,水洗纺织品可清除其中的大部分变应原;
4、使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。
5、相应花粉致敏季节,规避致敏原。
6、对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。
7、蒸汽疗法法:将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器,趁热放在鼻子下面,用鼻子吸蒸气15~20分钟(小心烫伤)。每天3次,一般两个月内可见效。
8、敏性鼻炎患者还要注意饮食禁忌,以下食物最好不要吃:

  *牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
  *冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。
  *剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
  *特殊处理或加工精制的食物。
  *人工色素:特别是黄色五号色素。
  *避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

8、但是过敏性鼻炎患者多吃以下食物:

  *多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
  *生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
  *糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

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