调查发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发的主要原因。其中又以长时间上网对男性脱发的影响更大。

　　养生专家发现，长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血减少，造成毛囊营养不良所致。

　　中医专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　另外，吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发者中有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用，还有待进一步科学验证。

    男性秃顶的调理疗法： 秃顶对男人的影响是巨大的，治疗是必须的路径。不过，在使用药物治疗的同时，还要特别注意做好日常的调理和护养，以配合临床治疗。

　　一、饮食调理 1、补充B族维生素： 如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、花生、黄豆及新鲜果蔬等，有助于头发生长和保持头发的颜色及光泽。 2、补充铁质： 经常脱发的人身体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、鲤鱼、胡萝卜、香蕉、菠菜、马铃薯等。 3、多吃碱性食物： 脱发及头发变黄的因素之一，是由于体力和精神过度疲劳，长期食用纯糖类和脂肪类食物，使血液中有酸性毒素，因此要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 4、补充维生素E： 维生素E可抵抗毛发衰老，催进细胞分裂，促使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　二、生活调理 1、合理洗涤： 健康的头发不会因洗涤而脱落，因此脱发患者不要逃避洗头，但不宜洗头过勤，一般每周1—2次即可，夏季可适当增多。用水宜选择含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较为恰当。 2、美发用品选用： 美发用品可分油性的和乳性的，油垢多的毛发不可用油性的，这样会造成毛发的脱落，而毛发枯燥的可选用油性美发用品。 3、梳头治疗： 每天早上梳头100下，不但能够刺激毛囊，还可以使发隙的通风良好。不过在梳头过程中，要经常变换分发线，这样可照顾全部头发，避免部分头发被太阳照射而干燥。

　　三、精神调理 秃发患者不可忽视精神保养，要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开阔;劳逸结合，不要用脑过度，多剔口—些文娱活动，这样就有利于头发的生长。

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