夏天养长：

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，求为*疟，奉收者少，冬至重病。

任脉主胞胎。脸红眼水，肾精不固。

秋天养收：

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

大蒜和辣椒为什么不入药？大蒜气太厚重，走清窍；辣椒味太厚重，走浊窍。