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       虽说栗子有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能。香甜的糖炒栗子也是无法抗拒的美味诱惑，但是，栗子也是一种高热量的食物，虽有滋补作用，却也不能一次吃太多。每天吃几个，对身体才最有益处。除了糖炒栗子以外，大家都还用什么其他方法来享用栗子的呢？

【桂花栗子南瓜羹】
 材料：南瓜500克、栗子8-10个、桂花适量。（食材来自甫田网）

 做法：

 1 栗子的尖头部位用剪刀剪个口子，加清水煮开后再煮10分钟，去壳去皮备用；

 2 桂花拣去花梗、残瓣，用清水浸泡10分钟；

 3 南瓜去皮去籽切块后放入锅里，加入比南瓜高出约1厘米的清水；

 4 加入剥好的栗子，煮开后再煮15-20分钟至南瓜和栗子软熟；

 5 倒入桂花再度煮开后关火；

 6 取出1-2个栗子用勺子压碎备用；

 7 其余的南瓜和栗子冷却后倒入食品粉碎机打成糊状；

 8 将打成糊的桂花栗子南瓜再度倒入锅中煮开关火；

 9 表面加上栗子碎和桂花装饰即可。

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