上班族的快手早餐--三文鱼奶酪汉堡

    常言说一寸光阴一寸金, 而对于我们上班族来说, 清晨的光阴可不止一寸金哎. 我可是早上能多睡一分是一分, 多睡一秒是一秒. 关于每天早晨的痛苦经历, 我从前已痛说过, (继续工作VS回归家庭) 这里就不再重复唠叨了.   可是时间再紧, 早餐不能不吃呀, 不都说要早上吃得好, 中午吃得饱, 晚上吃得少么. 不是还有说人是铁, 饭是钢, 一顿不吃饿得慌么, 不仅自己要吃, 还要让家人吃饱吃好. 谁叫咱是贤妻良母捏?(自封滴)  所以我必须下定决心, 排除万难, 在早晨的有限时间里, 创造出无限的美味来.  三文鱼奶酪汉堡是一款绝对保证你在3分钟内就能搞定的营养早餐, 再加上1杯牛奶或豆浆, 不仅营养丰富均衡, 还可以套用一句广告语:味道好极了.

材料:餐包、烟熏三文鱼、光明片状奶酪、生菜、沙拉酱或番茄沙司(可有可无,各取所需).

做法:

1. 把餐包横剖成二半,在下半部分放上适量生菜(可按照自己的口味,淋上些沙拉酱或番茄沙司),因奶酪和烟熏三文鱼都有咸味,我的口味比较清淡,所以我就没加其他调料.
2. 放上一片奶酪.再放上一片烟熏三文鱼,盖上另一半餐包即可.怎么样,很快吧!

友情提示:

1. 奶酪是由牛奶经浓缩、发酵而成的。被誉为乳品中“黄金”。是含钙最多的奶制品，对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻.
2. 奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；

    至于三文鱼的N多好处,在某某食星筒子那里有详尽的介绍,大家去她家里参观学习吧(食星煮妇爱做三文鱼的四大理由), 咱就不在她家门口舞刀弄斧啦.

其他美味早餐:

咖喱酥饺

自制葱油饼

法棍匹萨