加载中…体重指数的计算公式
(2010-05-14 08:37:56)
标签：
健康体重腹围身高公式欧美 |
分类： 保健养生 |
BMI指数（身体质量指数，简称体重指数，又称体质指数，英文为Body Mass
Index，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。它的定义如下：
体重指数适合所有18岁至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：
体重指数（BMI）＝ 体重（公斤）
身高（米）×身高（米）
亚裔成年人请参考以下判定标准：
体重指数 类别 罹病机会
＜18.5 过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高
18.5～22.9 正常 中等
23～24.9 过重 增高
25～39.9 肥胖 高
＞30 痴肥 严重
罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。
根据美国有关医学统计：BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。
死亡率最低的为BMI在20～22之间的人。
专家认为最好的体形BMI指数值是：女士19，男士22。
由此，可根据身高推算最理想的体重：
体形最美女士的体重＝19×身高×身高
体形最美男士的体重＝22×身高×身高
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小；肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都比BMI小于 22.6的人要高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6，应比欧美的24.9和亚洲的 22.9还低。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20～22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发现，体重指数正常或不很高的人，若男性腹围大于101厘米，女性腹围大于89厘米，或腰围与臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数偏高的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于身体中肌肉占很大比例，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。它的定义如下：
体重指数适合所有18岁至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：
体重指数（BMI）＝ 体重（公斤）
身高（米）×身高（米）
亚裔成年人请参考以下判定标准：
体重指数 类别 罹病机会
＜18.5 过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高
18.5～22.9 正常 中等
23～24.9 过重 增高
25～39.9 肥胖 高
＞30 痴肥 严重
罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。
根据美国有关医学统计：BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。
死亡率最低的为BMI在20～22之间的人。
专家认为最好的体形BMI指数值是：女士19，男士22。
由此，可根据身高推算最理想的体重：
体形最美女士的体重＝19×身高×身高
体形最美男士的体重＝22×身高×身高
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小；肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都比BMI小于 22.6的人要高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6，应比欧美的24.9和亚洲的 22.9还低。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20～22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发现，体重指数正常或不很高的人，若男性腹围大于101厘米，女性腹围大于89厘米，或腰围与臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数偏高的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于身体中肌肉占很大比例，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
推荐阅读
喜欢
0
赠金笔
前一篇：判断营养缺乏的20种信号
后一篇：快速判定你是否缺少维生素