现在清理手机垃圾也很高级，有好多种软件，我还发现了一种摇一摇，只要你拼命地摇动手机，就好像游戏一般，开始清理垃圾了。

人生何尝不是如此。我们每个人都不停地产生各种情绪上的垃圾，左一堆，右一堆。明白的人，知道是垃圾，自己学着慢慢清理，不明白的人，开始怨天尤人，开始作。殊不知越作，垃圾越多，最后把自己弄得死机（抑郁）了。

什么是觉察？就是好像对待手机一样，过一会儿就看看是不是有垃圾了，发现手机卡了，就要想是不是内存空间太小了，有些程序该卸载了。人生也需要觉察，你背负的东西太多了，也需要卸载一下，你内在的负面太多了，也需要清理一下。

每人愿意背着垃圾跑来跑去，手机不能有垃圾，人也是一样。垃圾总归是一件令人不舒服的事情，关键是手机里的垃圾需要手机卫士来检查，来清理。那么人内部的垃圾，需要谁来检查谁来负责清理？无疑是本人。

创造检索自身垃圾的软件还没诞生，只能靠自己，你要观察自己的念头，觉察自己的内存，每天清理情绪垃圾，把它清零，回归源头。

如何清零？你需要在大脑里安装一个软件，时刻警醒，当你发现自己郁闷的时候，当你发现自己沮丧的时候，你就像清理手机一样，开始启动自我清理程序。你要开始念诵咒语：我爱你，请原谅，对不起，谢谢你。当然，你也可以念诵《心经》《大悲咒》《金刚经》，你可以给自己事先穿上防护服，让垃圾来的少一些，让你的内存空间大一些。

可是你要是妄想说一点垃圾都没有，或者你从此不再生产垃圾，那这个念头本身就会让你进入类似于手机卡的状态，你手机原本只有16g的内存，你非要存入64g的资料，是绝对达不到的。同理亦然。

你的配置还没有那么顶级，你怎能妄想变成超级智能机？

你既然不具备那么高的配置，不是菩萨，那么经常产生垃圾是正常的，为自己做清理是必须的。“时时常拂拭，勿使染尘埃”嘛！

用意念从头到脚，配以轻柔的深呼吸，把自己扫描一遍，感受一下自己的内在哪里出现了卡的现象，着重清理那里的垃圾。例如心，例如胸，例如喉咙，例如小腹。。。。

当然你的情绪就更不用说了，早上被别人误解产生的不快，可能已经达到500mb了，要赶紧清理掉。

清理方法有以下几种：1，首先不要摔掉手机，也就是你不要因为有了垃圾而讨厌自己，而是把它当作是正常现象。

                            2，预装一个杀毒软件。这个可以因人而异，有人信仰基督，就装一个耶稣杀毒软件；有人信仰佛教，就装一个观音菩萨杀毒软件；有人啥也不信咋办，那就智能装一个山寨版的杀毒软件了，所谓山寨，就是你未必能全信，但起码有点作用。可以拿来临时抱佛脚的。

                            3，发现有垃圾的时候，可以采用各种你喜欢的方式来清理。不过这里面有一个原则，不许伤害自己，不许伤害别人。其余你愿意哭，愿意大喊大叫，愿意打坐静默，愿意发呆看云，愿意旅游看海，愿意看周星驰喜剧，愿意看悲伤的梁祝，都随你自己。

                            4，清理完毕之后，要检索一下，看看是否管用。如果发现依旧有垃圾，那就需要更深一步检查，看看是否需要卸载掉一些应用程序。例如你早就忍耐已久的工作，你早就想换的房子，你早就想炒掉的老板，你早就想表白却一直没有勇气表白的对象。。。有可能这些都是你不停产生情绪垃圾的根源。

                            5，如果还没有效果，你就去维修处请专家吧。

几个保持内存空间的小常识：

1，经常想一些有趣的事情，每笑一次，自动清理空间100mb，大笑一次，清理500mb。

2，经常升起感恩心，无论是对天空，太阳还是大地，更不要说每天帮你做饭的父母，陪你聊天吵架的老公了。反正你每感恩一次，内存就清零一次，你看着办吧！

3，多做一些善事。你每做一件帮助别人的善事，你就升级一次，内存垃圾就自动清空一次。

4，多原谅别人的不是。别人做的不如意的地方，最容易占用你的内存空间，形成垃圾。你愿意留着我也没有意见，不过你要是想让自己没啥负担，内外通透，我劝你还是多原谅，多宽容，少生气，这样你简直就是自我升级智能手机。

5，说到升级，人也需要升级。所谓升级就是多学习，你要时刻发现自己该升级了，不然你就死机了。多看书，多思考，多行动，少懒惰，你心灵升级了，空间自然大了，空间一大，你自然不会卡机啦。

6，最好的就是看到垃圾就随时清理，千万别等到有了漏洞再补，那样会很麻烦，补漏洞也要耗费你能量的。不过假设你已经出现了漏洞，也不要怕，相信宇宙给你这个能力，你会迅速补上它的。说句老实话，可能每个人生长到现在，都有几个漏洞。

好了，这是2015年春节前林君送给你的秘籍，有了它保证你一年平平安安，快快乐乐，顺顺利利。

林君在这里提前给各位博友拜年啦！