我们每天都要做此类的事情，程度或多或少，程序或复杂或简约，但总体来看每个人对于自己的外在形象都会很在意，那么有没有人每天一睁开眼睛之后，想一下如何装扮自己的内在心灵？

内在和外在既然互为表里，密不可分，那我们内在的情绪内在的感受一定会通过外在的表情呈现出来，我们好多人往往只顾外表，忘记了内心的平静。

他们皱着眉头穿衣服，耷拉着脸系领带，嘴巴里嚷着快点，赶不上车了，然后抱怨着老板和薪水，匆匆离开家。

如果说内在决定了外在一点儿也不为过，一个心怀慈悲，脸上永远淡定微笑的女子，怎么看应该都是美的，都是令人愿意亲近的。

所以每天早上在打扮了外表的同时，至少要关心一下我们的内在。

清理了脸部和身体的污垢，至少也要清理一下自己内心的污垢才对，表里合一嘛。

灿烂的笑容一定是由灿烂的内心发出，一个干净而明亮的心，绝对会为你的外表增值不少。

如何打扮内心？

第一，醒来之后先别急着起床，闭著眼睛感受一下自己的身体，绝大多数人的身体都应该是健康的，即使有些人看起来有不健康的状态，至少还有健康的某个器官吧，假如我们身体所有的器官都出现了问题，那我们铁定无法醒过来。所以我们可以用两分钟的时间感受一下自己的健康，用意念和我们身体的细胞以及器官对话，感恩我们拥有的这份生命，感恩它们居然还在卖力工作。

第二，我们洗澡的时候，想像一下淋浴出来的水全部是充满了爱的甘露，无论自己有多少不愉快，都会随着淋浴一扫而光，我们的内心不愉快也会随之而消散。如果你早上懒得洗澡，那只好对着镜子洗脸的时候感受一下了，至少用水冲刷的感觉会令你愉悦，我是说，我们可以用心来体会并且加深这种愉悦。

第三，如果前两步你就做到了，那么其实你已经在装扮你的心了，不过还有最重要的一条，你需要感知外界。如果是晴天，你感谢一下太阳吧，至少它能让你得到温暖；如果是雨天，你感谢一下雨水吧，至少它能洗刷这个城市的雾霾。总之，你若想做，自然会找到外界一切可值得感谢的美好。

好了，现在你已经基本装扮好了你的内心，同时你也打扮好了你的外表，你准备出门了。当你出门之后，想一下你的脸上有没有微笑，你对身边的每个人都有没有抱有敬意和善意？看着他们匆匆而过的脚步，你有没有感觉到他们？无论他们是谁，无论你是否认识他们，你们其实都是一样的，也都是一体的。微笑是你面容最好的装扮，也是打点你心情最好的良药。

你可以再抽空看看天上的云，看看身边的小树，小花。这些都是装扮你最重要的“化妆品”，它们总是默默无闻的停留在那里，等待你的发现和欣赏。

我知道你的大脑在怀疑这些，排斥这些，你甚至在嘲笑这些，你会觉得自己不经意露出微笑很傻很二。但别忘了这是装扮你内在最好的方法。同时我也知道你头脑里每天充满了很多念头，你要努力，你要奋斗，你要加班，你要挣钱，你要送孩子上学，你还要四处寻找客户，打开市场等等等等，但你切记，如果你装扮不好你的内在，就如同你牙齿上沾了一片韭菜叶子出门，你会时不时的暴露出来，让别人哑然失笑。