毫不畏惧的表面有时候也伴随着恐惧，只不过把恐惧掩盖了起来。可以说几乎没有人不恐惧，我们会恐惧最爱我们的人的离去，我们会恐惧失去自己心爱的工作甚至东西；我们会恐惧自己不被别人欣赏和接受；我们会恐惧各种各样的环境；我们会甚至会恐惧别人的一句话，一个表情。。。。

然后我们告诉自己——恐惧是不好的。所以我们想尽方法远离恐惧，想尽方法让自己变得更有勇气。父母在孩童幼儿时期，就会鼓励孩子战胜恐惧，当然还有一些父母会过份保护孩子，让他们远离恐惧。

面对恐惧，我们的烦恼会比恐惧本身还要多。首先我们讨厌恐惧来临时的感觉，那样让我们非常紧张，担心，时刻做好随时“逃跑”的准备；其次我们会讨厌我们对待恐惧的态度，因为那样会让我们显得很没有勇气和面子，我们一边随时产生各种恐惧，一边随时准备离开恐惧，这样一来，我们好像鸵鸟一样，把自己埋在沙子里，以为看不见恐惧，但我们时刻和恐惧联系在一起。

是的没错，我们制造了恐惧，同时我们惧怕它，厌恶它，完全不愿面对它。

实际上，恐惧也没有那么可怕。

你会进入恐惧吗，和它真正在一起，感受一下恐惧，你会发现恐惧会消失掉。

恐惧不需要战胜，不需要逃避，你可以欢迎恐惧，既然你无法根绝恐惧如同我们无法离开空气生存一样，那么不要把恐惧看成是坏的和错误的东西，不要试图抗拒它，化解它。

当我们进入恐惧的中心，会发现它是空的。围绕着恐惧是我们大脑制造出来的一个又一个假象，蛇本身不会让我们恐惧，“蛇会咬死我”这个观点才是我们恐惧的根源。

一个时常处于恐惧中的人，会引发神经质，不安，焦虑，担心，那不是恐惧的错，是这个人面对恐惧态度引发的结果。

我们对恐惧的态度需要改变，需要学习将恐惧随时清零，如同鸭子抖落羽毛上的水一样，这也是不染尘埃的真实写照。

应对恐惧的方法：1，感觉恐惧来临时，做缓慢的深呼吸三到五次，看清楚自己到底恐惧什么。2，可以观想恐惧融化或者被阳光蒸发掉。3，恐惧会来自然也会走，离开之后一切恢复正常。

注意：恐惧并非一无是处，在各种突发事件例如地震火灾车祸到来之际，恐惧是让我们逃生最好的礼物，它会让我们的肾上腺素增加，并且爆发出最大的能量。

所以恐惧其实也是我们收到的来自上天的难得的一份礼物。