今天算是过年的最后一天了，所有聚积的年味在今天都会爆发，我们的年终于快过完了，先祝福所有人春节快乐，幸福吉祥！

人很难做到真实面对一切，婴儿的时候是可以的，那是一种无意识的状态下的纯粹，喜怒哀乐全都喜形于色，久而久之，我们就戴上了各种面具，我们不太敢将真实的自己袒露在别人面前，要么是佯装谦虚，要么是过份自大，要么会炫耀，要么会收敛，总之我们往往在无意识迎合着身边的人，为的就是得到一个好评，得到别人的欣赏和喜爱。

所以说人真的很矛盾，一方面要做真实的自己，另一方面又不得不扮演一个虚假的自己，有时候连自己都不知道哪个才是真正的自己了。

一般来说，做真实的自己是需要勇气的。真实，是非常有力量的一种表达，也是向外界宣告自己立场的行为，可是有时候的真实会伤害对方，伤害自己，所以我们往往选择做不真实的事。

因为恐惧，所以会升起不真实的表达；倘若因为爱，会非常真实的表达自己的立场，但这并不意味着可以说话没有尺度分寸。

内心的不完备，会让我们经常处于担忧恐惧的状态，生气，发火，焦虑，担心，着急，这些都是恐惧的化身，每当我们遭遇到这些情绪的时候，如何让自己尽快平复下来，需要观察自己深部的恐惧，就会知道恐惧是如何产生的，当我们看到自己的恐惧时，就会很容易的化解了。

例如，当领导批评我们的时候，很多人会找各种理由来辩解，表面看是推卸责任，深层则是恐惧，因为我们恐惧不被领导认可，所以我们必须证明自己是对的，于是我们会找很多理由来证明。

再往下深究，为什么我们恐惧领导的不认可？我们相信了一个虚假的信念——领导对自己的不认可，证明自己没有能力。

还有一个虚假的信念——领导批评我，代表他不信任我不喜欢我。

还有一个信念——我一旦承认了错误，领导和同事都不会再欣赏我了。

为了支撑这些信念，我们的头脑会在瞬间找出很多方法来维护自己。

假如反过来看呢？

也许这些才是真相。

反转一下我们会得出哪些结论？

根源在此。

所以说一切的问题都是自己内在的问题，我们往往会为了取得别人的欣赏和赞美，忘记了自己，那是因为我们不懂得爱自己，我们不懂得信任自己，我们内在的欠缺会让我们不得不戴上面具，这是恐惧升起的根源。

但我们内在真的欠缺吗？我们是不完美的吗？

从小到大，我们都会给自己一个标准，凡是符合这个标准的，我们就是合格和完美的，凡是不符合这个标准的，我们就是不好的，是要被别人耻笑的。

这是我们的社会属性，也是我们要觉察到的。

但我们的内在，其实与他人无二。

每个人的长相，地位，能力，都不一样，但每个人的内在是没有区别的。

众生皆有佛性，我们不能成佛，是因为我们没有看到没有找到自己的佛性。

真实需要力量，坦然承认错误需要力量，面对他人的指责需要力量，这份力量来自于自己内在而非外界的支持。

我们要看到一切的条件都是可以改变的，外界并非一成不变，所以不要去期待外部，所以，从自己内在下手吧。

我们修行，就是修心，所谓修心，并非让心变成和佛一样，而是让心回复到它本来面目，在我们的生命中，让本我升起，恐惧自然消失，只有当我们没有了恐惧，拥有了爱的时候，我们才有可能真正的爱上自己，爱上别人。

今天是元宵节，却在早上有了这些感悟，也是新年给自己的一份礼物，希望每个片刻都能觉察到自己的心，希望在新的一年里，做真实的自己。