以前我会毫不犹豫的回答出来，现在会想很久也没有答案。

在罗伊的课程上，老师让大家冥想两个场景，一个是你无比盼望的场景，把它视觉化然后吸引过来；另一个是你最想拒绝的事情，同样想象一下然后把它消除。我想了很久，无法完成这个功课，因为我不知道自己现在最讨厌和拒绝什么发生，我也不知道自己最想要的是什么。

最后我想象的是我很快乐微笑的样子，我相信这应该就是我很希望达到的，无论外界我得到什么失去什么，这份从容淡定微笑都是我永远拥有的；而拒绝厌恶的事情，到现在我依旧没有想到，因为我突然发现，在我目前的生活中，一切都很完美，即便是那些看起来不甚令人满意的现状，我也丝毫没有想要改变和弃绝的想法，我反而觉得，它们的存在是非常正常非常美好的一件事，哪怕我的生活因此受到影响，那也是一种很正常的流动。

一切如是嘛。

所以我挺感恩的，这种感恩是一种不想说不想讲的感受，是一种觉得一切都是最好的安排所以感恩这些发生的想法。

以前会抗拒自己不喜欢的一切，现在觉得它们很好，很正常，我可以照样不喜欢，但却没有了那份负面的评价，或者说我远离是因为我想远离，而不是觉得它们不好，自己才远离。

我愿意选择自己喜欢的形式来生活，而对于自己不喜欢的形式，我愿意选择远离，但我同样是爱着它们并非仇视和抗拒它们。

在什么是我要的，什么是我不要的中间，我越来越清醒了，这样很棒并且让我有了更多的自由，选择的自由。

偶尔我也会有这样的想法：要是。。。。。，那该多好呵！

但每当我有这样的念头产生的时候，另外一个声音会出现：现在。。。。。，多好啊！

我想不出任何比当下更好的东西，因为唯有现在是真实的呈现，其余的一切都存在与幻想中，其实就连现在的呈现，也是一个又一个不断变幻的产物。

于是我不得不爱当下的一切，因为除了当下，我一无所有。