正如一个色盲的人，他会指着红灯说，这明明是绿灯——在他的眼睛里，这绝对就是真相，无可辩驳的真相。而当我们不知道他眼睛的构造和我们不同的时候，我们会产生至少以下两个想法：

1，他是故意和我作对的

2，他很愚蠢

因为这个想法，我们会导致至少以下的行为和情绪：

1，和他争辩并且吵起来，互相攻击

2，看不起他，以后很少和他交流

但事情的真相却是，那个红灯对你的眼睛来说是红色的，对他却是绿色的。

两个人都没有错，这是属于你们两个人的真相。

如果我们能够做到包容别人的真相，就不会产生矛盾或者激化矛盾了。

事实上，我和女儿的沟通经常因为各自站在各自的立场上拼死捍卫自己的所谓真相，才爆发了一次又一次的战争。这其中只要有一个稍微智慧的人，能看到各自的真相和立场，战争就不会继续下去了。

现在我们基本上不会有矛盾了，我渐渐学会了包容她，这和女儿的努力是分不开的，因为她常说的一句话就是：你又不是我，你怎么会知道我的感受？

每当我自认为自己是“正确”的时候，比如外面很寒冷我总希望她多穿点，或者我认为她一定会渴，苦口婆心的劝说她带点水去图书馆的时候，她常常在抗拒不成的前提下，冒出来这句话。

而我每每听到这句话的时候，都败下阵来。——我的确不是她，我冷她不冷，我会渴她不会渴，我无法按照自己的心意来要求她，哪怕我是最爱她最关心她的妈妈。

但事实却往往站在我的一边，这就是我的经验造成的，女儿往往会尝到“不听话”的后果，她往往会被恶劣的天气冻着，也往往会因为没有带水而“渴死”（她的话），但我知道这不过是在做我小时候和我妈妈的游戏罢了，我希望用我的经验让她少走弯路，她却偏偏要按照自己的心意来生活。

那又怎么样呢？这一切多么美好。她从此知道天冷要加衣，去图书馆待一天要带足水，而这一切是缘于她自身的生活体验，却非我的强迫。所以，她得到了属于她的真理。

真理不可能被强迫得到，除非经验。

在没有经验到它的时候，它只是空洞的概念罢了。

就好像无论你怎么向我描述阳光的温暖，如果我从来就生活在暗无天日的洞穴里，我是永远不会拥有阳光的感觉一样，我只能靠你的描述来想象，来体会，来创造一份貌似获得阳光的感受。但那份感受我内心知道是假的，毫无价值。

那么沟通真相有没有必要呢？我们往往好像两个生活在水中和陆地上的动物一样辩论，辩论我们所有感受和经验的一切，然后试图让对方体会到我们的感受。但正如你不可能让狗的眼睛看到彩色的世界一样，狗也不可能让你的鼻子嗅到如它那么多的气味。

如果沟通能让大家开拓眼界，做到尊重彼此的感受，包容彼此，把别人的经验作为一个借鉴，未尝不可，但如果沟通的结果是互相伤害互相嘲弄和讥讽，那么沟通就产生了负面能量，而没有正面的效果。

我们和父母的沟通常常会导致负面效果，那是因为父母和我们之间没有做到互相尊重，尊重相互的经验和感受，成年人往往用自己的经验来主导孩子，孩子往往用不屑的心来反抗这份经验，最后的结果往往是不欢而散。

如果，如果我们遇到的沟通对象没有做到尊重自己，我们会怎么办？

我以往对女儿的第一反应，就是使出杀手锏，告诉她我是你的妈妈，你必须尊重我，不许反抗我。当我发现自己的权威被藐视，自己的经验不被认可和尊重时，这是我的第一反应。

我很长一段时间里，都无法挣脱这个固定的心智模式。直到我发现自己的负隅顽抗，反而让女儿对我产生了更多的不信任和抗拒时，我才恍然大悟，原来，你极力争取的爱和尊重反而会在这中间消失。

当我给她完全的信任，完全的尊重的时候，相同的回报产生了。

我们回归了和谐和快乐。

我现在完全不会为她烦恼操心了，也不会和她为了一个问题争论得脸红脖子粗了。

因为我发现，良好的沟通建立在相互尊重的基础上，也建立在完全接纳对方的基础之上。

如果我们是智者，能够看到千人千面，能够知晓世上的千奇百态，能够了解到每个生命的真相和表现形式，我们就不会对沟通有任何障碍，因为那时候我们已经不需要沟通了，我们和一切合一，不分彼此了。

当我怀着沟通的心愿接近一个人时，也许我就是希望对方能够接纳自己的观点时，怀有目的的沟通，想让对方彻底明白自己了解自己的沟通，都有一个我执在里面。

不管怎样，都会产生一个结果——沟通良好或者沟通不畅。

我们所要觉察的，就是一份面对于沟通的心态，当沟通不畅的时候，你还会像以前一样喜欢和善待对方吗？你会不会因此而产生更多的情绪和抗拒？你对于对方的观点秉持怎样的态度？你愿意无条件的容忍和接纳对方吗？即使你不知道他是色盲，他若是告诉你红灯是绿色的，你会不会友好的阐明自己的观点，但同时接受到他的这份信息，还是立即予以强烈的反击？

这应该就是沟通的诀窍了吧。