问：“不去做一件事，因为我不想做”，和“不想做，但因为认为我应该做而做”，我不明白其中的不同。比如，我是一名自谋生路的艺术家，有时我觉得我不想作画，但又觉得我应该画，由此产生内心里的冲突。在那样的时候，我是顺自己的感觉不画呢？还是听从“应该”去作画？当我因为觉得该画而画时，我感觉我背叛了自己；当我顺着自己的感觉不画，我又感觉不好。我如何结束这场冲突？

凯蒂：如果有人说我应该怎样怎样，或我认为我应该怎样怎样——我是那个认为我应该怎样怎样的人，比如，一个朋友认为我应该怎样怎样，我会倾听。如果有人说，“凯蒂你应该过街。”假设我非常非常地累，或我脚上起泡了，我过不了——不管那是因为什么原因，听到有人说：“凯蒂你现在应该过街。”我的头脑想：嗯，天哪，那的确是个好主意，但实际上我不想过。 因为穿的鞋不合脚，每走一步我脚上的水泡所带来的疼痛，让我宁愿不过街，我甚至觉得不过街似乎是一个更聪明的选择，即使在他人看来过街是一个聪明的选择。这些就是我头脑里面想的。他们说：“你现在应该过街。”大家都知道这是个聪明的选择，但他们不了解我的情况。所以我会说：“嗯，你的建议很有用，但我现在不过。”我内心平静没有冲突，我不需解释说：“因为我脚起泡了”，“因为我……”，“你总是指挥我”……

从上面这个例子，我希望大家能看到其中的不同。我选择不过街，我可以向对方解释也可以不解释。下面也是一个“应该怎样”的例子：“凯蒂你应该更好地照顾你自己。”我会说：“你的建议很好，我很感谢你的建议。”但我还是会去做我想做的。不过我不必对对方说：我还是会去做我想做的。这和我说我应该怎样怎样是一样的。当朋友给我建议时，我对他们友好，当我给我建议时，我也对自己友好。二者是同等的。

如果他人的建议让你感到不爽，你对自己的建议也将让你感到不爽。“功课”清除所有这些不爽，因为所有你头脑对那个给你建议的人的谴责，在你做“功课”让自己觉醒后，终将消失。到那时，且在这过程中，你将变得越来越友善，越来越感恩，感恩你所得到的建议，但你永远不需要一定得按那建议去做，不管它是来自他人还是来自你自己。所有那些令人不快的评判：他们没看到我现在很痛苦；他们不明白我现在的处境；他们算老几呀，竟然给我提建议……所以这些判断，需要彻底地调查。

当你写《评判周围人的作业单》时，尽可能按当时的情况去判断那个给你建议的人，回答所有的六个问题；尽可能详尽地回答，尽可能贴近自己内心当时的真实想法和感受。希望大家使用新近修改过的《作业单》，因为它能帮你更加贴近当时具体的发生，避免偏离实际情况；因为由此而发现的那些“想要”、“应该”和“需要”，是帮助你发现幸福的良方。如果你根据一个具体的情况或事件来写《作业单》，你的成长将飞跃到另一个层次，这是我从你们当中很多人那里所听到的。

亲爱的，这就是针对“应该怎样”，我想要说的全部内容。为什么我不想听？是什么样的恐惧在阻止我？让我不想听的只能是内疚，而那样做，不但让内疚更加坚固，还造成了我和他人的分离。总有一些建议是好的，有一些不怎么样。但即使似乎不好的建议，也是出于建议者的爱，除非我的头脑对那些建议有看法，并相信了我的看法，认为提建议的人不是出于善意。但即便他们的确不是出于善意，我也不可能知道这点，我只能诚实地问自己：那建议对我是否有用？那建议对我的意义，只能是我的头脑让我相信的它对我的意义。